+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-18, Sab 08-12

Dormire Bene per Vivere Meglio — Libro

Loris Bonamassa




Prezzo di listino: € 11,90
Prezzo: € 11,31
Risparmi: € 0,59 (5 %)
Prezzo: € 11,31
Risparmi: € 0,59 (5 %)

Descrizione

"E' noto che un terzo della vita lo si passa dormendo e che gli altri due terzi sono influenzati da come si è dormito". 

La nostra salute fisica e mentale parte dal letto, il luogo preposto a rigenerare le nostre energie. La realtà è che si dorme poco e male. Secondo l'Associazione italiana di medicina del sonno, circa 12 milioni di italiani soffrono di disturbi del sonno, e cattive notti significano cattive giornate.

Questo manuale ti guida a conoscere i 5 passi che ti porteranno a migliorare il tuo sonno e. di conseguenza, la qualità della tua vita. Anzitutto capirai cos'è il sonno, a cosa serve, qual è il tuo personale modo di dormire e come questo cambia nel tempo e a seconda di particolari circostanze.

Scoprirai cosa evitare e cosa fare per migliorare le abitudini e i comportamenti che assumi prima di andare a letto, durante la notte, appena sveglio e durante la giornata.

Imparerai a capire su quale letto dormi, a distinguerne differenze e qualità e a farne manutenzione nel tempo. Infine, scoprirai l'importanza dell'ambiente in cui dormi e di quei dettagli - spazio, luce, rumori, temperatura - che non sono affatto trascurabili.

EditoreMind Edizioni
Data pubblicazioneNovembre 2016
FormatoLibro - Pag 150 - 12x19 cm
ISBN8869390756
EAN9788869390753
Lo trovi inLibri: #Auto-aiuto
MCR-NR 129696
Loris Bonamassa

Loris Bonamassa si è diplomato al MICAP (Master Internazionale in Coaching ad Alte Prestazioni), il programma che certifica i Real Result Coach. Leggi di più...


nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Articoli più venduti


Il Grande Libro della YogaTerapia — Libro

(4)

€ 5,80 € 14,50 (60%)

Il Cibo del Risveglio — Libro

(17)

€ 11,88 € 12,50 (5%)

Il Cibo della Saggezza — Libro

(10)

€ 18,05 € 19,00 (5%)

Anima Gemella — Libro

(19)

€ 15,68 € 16,50 (5%)

Il Libro dei Chakra — Libro

(27)

€ 25,65 € 27,00 (5%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI C3UCNRB
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.