Migliora i risultati
Editore
- Tutti
- Aboca Edizioni
- Altreconomia
- Amrita
- Area51 Publishing
- Armando Editore
- Associazione Iridologica Italiana
- Astrolabio - Ubaldini Editore
- BUR
- Castelvecchi
- Chiarelettere
- Corbaccio Editore
- Del Baldo
- Demetra
- Editoriale Programma
- Editrice Antroposofica Milano
- Edizioni Il Papavero
- Elika Editrice
- Erickson
- Espress Edizioni
- Este Edition
- Fabbri Editori
- Feltrinelli
- Franco Angeli Editore
- Garzanti
- Giunti Demetra - Ananda Edizioni
- Giunti Edizioni
- Gribaudi Editore
- Gribaudo Edizioni
- Harper Collins
- Hermes Edizioni
- Hoepli
- Humus
- Il Punto d'Incontro
- La Stamperia Editore
- Layout Edizioni
- Ledizioni
- Lit - Libri In Tasca
- Longanesi
- Macro
- Macro Remainders
- Mediterranee
- Mind Edizioni
- Mondadori
- Morellini Editore - Yoga Journal
- Newton Compton Editori
- Newton&Compton Remainders
- NOI Edizioni
- Odoya
- Omphi Labs
- Oscar Mondadori
- Pan - Remainders
- Ponte alle Grazie
- Red Edizioni
- Rizzoli
- Sonzogno
- Sperling & Kupfer
- T.R.U.E. edizioni - Evolutamente
- TEA libri
- Tecniche Nuove Edizioni
- Terra Nuova Edizioni
- Urra
- Vallardi
Autore
- Tutti
- Alice Gregory
- Alice Robb
- Alison Davies
- Ananda Yoga
- Angela Camuso
- Angelo Rossiello
- Anna Russo
- Antonella Montano
- Antonio Maltempi
- Aric A. Prather
- Arnaut Rabat
- Aronne Romano
- Ben Sweetland
- Brenda O'Hanlon
- Brigitte Steger
- Carla Estivill
- Carlo Buonanno
- Charlie Morley
- Chiara Baglioni
- Colin A. Espie
- Cristina Marzano
- Dennis Genpo Merzel
- Domenico Viscuso
- Dottor Hardwick
- Dr. Walter Pierpaoli
- Eduard Estivill
- Elvira Greco
- Ely Kiki
- Emilio Ratti
- Enrica Campanini
- Eric Edwards
- Fabio Leonardi
- Fabrizio Meloni
- Francesco Peverini
- Gio Evan
- Graziella Dragoni
- Gudrun Dalla Via
- Hamid Montakab
- Hubert Bösch
- Ian McMahan
- Jaap Huibers
- Jean-Loup Dervaux
- Julie Portanguen
- Karoline Walter
- Kathryn Nicolai
- Laura Bontà
- Leonardo Fasciano
- Lisa Sanfilippo
- Lorenza Dadduzio
- Loris Bonamassa
- Loris Boniamassa
- Lucilla Satanassi
- Luisa Piva
- Marc Rey
- Marcello Stanzione
- Marco La Rosa
- Marilena Zanardi
- Marilù Mengoni
- Mark Stephens
- Massimo Radaelli
- Matthew Edlund
- Matthew Walker
- Michael Terman
- Michel d’Anielo
- Mounir Chennaoui
- Nerina Ramlakhan
- Nick Littlehales
- Olivia Arezzolo
- Olivier Pallanca
- Paola Montesello Coin
- Paolo Pigozzi
- Paul McKenna
- Philippe Beaulieu
- Pino Corrias
- Professoressa K. McCoy
- Richard Wiseman
- Rob Hobson
- Roberto De Filippis
- Roberto Pagnanelli
- Rosa Massari
- Russel Foster
- Salvatore Satanassi
- Sergio Segantini
- Shawn Stevenson
- Tess Graham
- Theodor Stockmann
- Ulrike Raiser
- Valter Tucci
- Vanessa Farquharson
- Walter Buhler
Filtro disponibilità
Filtro prezzo
Filtro Pubblicazione
Insonnia
I migliori libri per creare una routine del sonno e contrastare insonnia, risvegli notturni e difficoltà di addormentamento
L'insonnia può manifestarsi attraverso una riduzione della quantità di sonno, ma anche attraverso un peggioramento della sua qualità, ovvero della sua funzione ristoratrice (un buon sonno si giudica dal risveglio e non solo in base alla durata). L’importante è dunque risvegliarsi in piena forma.
Si ritiene invece che nei paesi occidentali circa un terzo della popolazione adulta soffra di insonnia, di cui la metà presenta un insonnia persistente.
Coloro che soffrono di insonnia di solito lamentano di non essere in grado di dormire che per pochi minuti alla volta o di agitarsi nel letto durante la notte. Se l'insonnia continua per più di alcune notti di seguito può divenire "cronica" e causare un deficit nel sonno che è estremamente nocivo per la salute dell'insonne.
Cos'è il sonno e quali fasi attraversa, le cause dei disturbi del sonno, le strategie per addormentarsi e dormire bene, gli aiuti della medicina tradizionale e delle terapie alternative, gli approcci naturali all'insonnia e tanto altro trovi nei libri di questa categoria.
> Scopri i nostri integratori naturali contro l'insonnia e i disturbi del sonno
Leggi gli approfondimenti:
Guarire senza dormire — Libro
Poche ore di sonno migliorano la tua vita
Autore: Theodor Stockmann
Editore: Macro Remainders
Libro - Pag 64 - Giugno 2005
Universo Melatonina — Libro
Viaggio alla scoperta dei suoi straordinari effetti sulla longevità e sul sistema immunitario
Autore: Dr. Walter Pierpaoli
Editore: Gribaudo Edizioni
Libro - Pag 246 - Ottobre 2021
Dormo Bene — Libro
Rimedi e consigli naturali per l’insonnia e i disturbi del sonno
Autore: Hubert Bösch, Rosa Massari, Lucilla Satanassi, Salvatore Satanassi
Editore: Humus
Libro - Pag 94 - Luglio 2020
Solo 1 disponibile: affrettati!
Ritrova il Sonno Perduto — Libro
Autore: Marilù Mengoni
Editore: Tecniche Nuove Edizioni
Libro - Pag 288 - Maggio 2024
Solo 1 disponibile: affrettati!
Parole Belle Prima di Dormire — Libro
Per entrare nel sonno delicatamente
Perchè Dormiamo — Libro
Poteri e segreti del sonno per una vita sana e felice
Autore: Matthew Walker
Editore: Espress Edizioni
Libro - Pag 398 - Settembre 2019
Solo 1 disponibile: affrettati!
Dormire Meglio con lo Yoga — Libro
Autore: Mark Stephens
Editore: Macro
Libro - Pag 448 - Febbraio 2023
Solo 1 disponibile: affrettati!
7 Giorni per Ritrovare il Sonno — Libro
Un programma semplice ed efficace per combattere l'insonnia
Autore: Aric A. Prather
Editore: Corbaccio Editore
Libro - Pag 224 - Ottobre 2024
Solo 1 disponibile: affrettati!
Dormire Bene — Libro
Come vincere l'insonnia e altri disturbi del sonno senza farmaci
Autore: Paolo Pigozzi
Editore: Terra Nuova Edizioni
Libro - Pag 165 - Ottobre 2021
Solo 1 disponibile: affrettati!
Il Piccolo Libro dei Segreti del Sonno — Libro
Perché dormire allunga la vita - Le cause dell’insonnia - Il russamento e i suoi rimedi - L’influenza dei sogni e molto altro ancora...
Autore: Roberto De Filippis
Editore: Editoriale Programma
Libro - Pag 144 - Gennaio 2019
Solo 1 disponibile: affrettati!
Mi Addormento con Facilità Grazie allo Yoga — Libro
Lilo Super Yogi Vol.4
Autore: Julie Portanguen
Editore: Morellini Editore - Yoga Journal
Libro - Pag 37 - Giugno 2020
Solo 1 disponibile: affrettati!
Sonno Facile — Libro
21 strategie per sconfiggere l'insonnia, avere la mente lucida, vivere più a lungo
Autore: Shawn Stevenson
Editore: Sperling & Kupfer
Libro - Pag 306 - Febbraio 2017
Dolce dormire — Libro
Metodi naturali per ritrovare il proprio ritmo di sonno ristoratore
Autore: Gudrun Dalla Via
Editore: Il Punto d'Incontro
Libro - Pag 140 - Gennaio 2003
Solo 2 disponibili: affrettati!
Curare l'Insonnia con lo Yoga — Libro
Un approccio integrato per favorire un sonno salutare e mantenersi energici tutto il giorno
Autore: Lisa Sanfilippo
Editore: Il Punto d'Incontro
Libro - Pag 272 - Febbraio 2020
Solo 1 disponibile: affrettati!
L'Arte di Dormire Bene — Libro
Conosci il tuo orologio biologico per riposare meglio, lavorare meglio, sentirti meglio
Autore: Russel Foster
Editore: Aboca Edizioni
Libro - Pag 419 - Marzo 2023
Solo 1 disponibile: affrettati!
Se vuoi dormire...svegliati! — Libro
5 pratiche per migliorare il sonno e la consapevolezza dei sogni
Autore: Charlie Morley
Editore: Amrita
Libro - Pag 228 - Gennaio 2023
Solo 1 disponibile: affrettati!
Quando il Sonno non Arriva — Libro
Un aiuto dalla natura
Autore: Enrica Campanini
Editore: Tecniche Nuove Edizioni
Libro - Pag 96 - Aprile 2019
Dormire in Modo Naturale — Libro
Nuove soluzioni per vincere l'insonnia
Autore: Philippe Beaulieu, Olivier Pallanca
Editore: Demetra
Libro - Pag 192 - Settembre 2020
€ 13,60 € 16,00
Risparmi € 2,40 (15 %)
Fuori Catalogo
Il Buon Sonno — Libro
L'orologio della salute
Autore: Ian McMahan, Michael Terman
Editore: Feltrinelli
Libro - Pag 285 - Ottobre 2018
Insonnia - Il male del nuovo Secolo — Libro
Come combatterla con successo, senza farmaci, e aumentare i livelli di energia e la performance
Autore: Angelo Rossiello
Editore: T.R.U.E. edizioni - Evolutamente
Libro - Pag 249 - Dicembre 2018
Ansia Depressione Insonnia dall'Iride — Libro
Autore: Emilio Ratti
Editore: Associazione Iridologica Italiana
Libro - Pag 133 - Maggio 1997
Notti in Bianco Addio! — Libro
Come superare i disturbi del sonno e dormire meglio
Autore: Nerina Ramlakhan
Editore: Il Punto d'Incontro
Libro - Pag 224 - Febbraio 2012