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Notti in bianco addio! affronta in maniera pratica e scientifica i problemi legati alla difficoltà ad addormentarsi, ai risvegli notturni frequenti o troppo anticipati al mattino, al costante rimuginio di pensieri che impedisce di dormire sereni.
Questi problemi sono divenuti ormai universali in un mondo dominato dalla frenesia, ma la dottoressa Nerina Ramlakhan propone comprovati metodi per superarli, ritrovando così i propri ritmi e la propria serenità senza dover rinunciare alla vita di tutti i giorni.
In un'epoca nella quale mille impegni si accavallano e vengono resi ancora più soffocanti da timori e preoccupazioni riguardo eventi di varia natura, cerchiamo disperatamente di fare tutto e di farlo bene: lavorare, intrattenere rapporti sociali, dormire. Ma è davvero possibile? Come riconquistare un sonno davvero ristoratore, un sonno profondo, rilassante ed energizzante? Quali sono gli alleati di questo sonno?
Notti in bianco addio! risponde a queste domande insegnandoci a:
| Marca | Il Punto d'Incontro |
| Data pubblicazione | Febbraio 2012 |
| Formato | Libro - Pag 224 - 14x21,5 |
| ISBN | 8880938509 |
| EAN | 9788880938507 |
| Lo trovi in | Libreria: #Insonnia |
| MCR-NR | 46029 |
Dopo un percorso accademico incentrato sullo studio della fisiologia, la psichiatria e la psicologia, la dottoressa Nerina Ramlakhan ha approfondito le ricerche esaminando l'impatto dello stile di vita sano sulla riduzione dei disturbi mentali. Ha scelto un approccio ancora più pratico ed è... Leggi di più...
Data di acquisto: 31/05/2014
Il libro di facile lettura contiene suggerimenti pratici ,per aiutarti a dormire meglio;naturalmente ci vuole costanza e buona volonta'per ottenere un risultato! L'autrice affronta in maniera scientifica i problemi del sonno,ma è aperta ad un approccio piu' vasto che comprende anche le nuove tecniche energeriche,l'alimentazione,la meditazione ecc....
