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Pensi di aver dormito abbastanza nell'ultima settimana? Riesci a ricordare l'ultima volta in cui ti sei svegliato in modo naturale e del tutto riposato?
Per molto tempo, il sonno è stato uno degli aspetti più importanti e meno compresi della nostra vita, del nostro benessere e della longevità, ma negli ultimi vent'anni un'esplosione di scoperte scientifiche ha iniziato a gettare nuova luce sull'argomento.
Matthew Walker, neuroscienziato, uno dei massimi esperti sull'argomento, direttore del Center for Human Sleep Science dell'Università della California a Berkeley, ci spiega in questo libro avvincente, accessibile ma di assoluto rigore scientifico che il sonno è d'importanza vitale: dormire migliora la nostra capacità d'imparare e prendere decisioni, ricalibra le emozioni, rimette in sesto il sistema immunitario e regola l'appetito.
"Perché dormiamo" è una rivoluzionaria esplorazione del sonno, che ci spiega come possiamo sfruttarne gli straordinari poteri per cambiare in meglio le nostre vite. Un libro che trasformerà il vostro modo di vedere il sonno e i sogni e di apprezzarne il valore.
«Un neuroscienziato dimostra come una bella notte di sonno ci può rendere più intelligenti, più attraenti, più magri, più felici, più sani.» - The Guardian
«Un libro sul sonno che vi terrà svegli tutta la notte. Esiste un libro migliore sul sonno? Ne dubito.» - The Spectator
«Lucido, coinvolgente, accessibile, Perché dormiamo è un libro illuminante e fondamentale.» - The New York Times Book Review
| Marca | Espress Edizioni |
| Data pubblicazione | Settembre 2019 |
| Formato | Libro - Pag 398 - 14x21,5 cm |
| Note | Traduzione di Eva Filoramo |
| ISBN | 8897412602 |
| EAN | 9788897412601 |
| Lo trovi in | Libreria: #Psicologia e salute #Insonnia |
| MCR-NR | 175209 |
Matthew Paul Walker è uno scienziato inglese e professore di neuroscienze e psicologia presso l’Università della California, Berkeley. La sua ricerca si concentra sull’impatto del sonno sulla salute umana e sulle malattie. In precedenza, era... Leggi di più...
Data di acquisto: 10/05/2021
Potete già dare un’occhiata al video di Ted Talk con Matthew Walker (così vi fate un’idea) dove ci spiega in maniera semplice e schietta varie problematiche (anche molto gravi che MAI vi aspettereste) legate alla mancanza di sonno. Inoltre, questa società malata e così frenetica non ci aiuta di certo, anzi, è proprio lei la causa principale di tante problematiche individuali. Libro straconsigliato!
Data di acquisto: 18/09/2020
libro molto interessante che spiega in maniera facile e accessibile i meccanismi del sonno. Lettura consigliatissima anche solo per conoscenza personale.
