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Non sempre dormire è facile come si pensa, a volte dopo aver chiuso gli occhi non riusciamo a disconnetterci dalla giornata appena trascorsa e smettere di pensare.
Il rimedio migliore e al 100% naturale sono le storie della buonanotte.
Questo libro raccoglie 52 brevi racconti che vi trasporteranno in un mondo caldo e accogliente, dove alla fine non succede niente di eccezionale, ma soltanto piccole, semplici avventure di ogni giorno: una passeggiata nel bosco imbiancato di neve, una gita in campagna in cerca di lillà, un pomeriggio sotto le coperte mentre fuori imperversa il temporale.
Ispirate ai principi della mindfulness, queste storie vi regaleranno un’esperienza sensoriale ricca e unica, in grado di zittire il rumore di fondo nella vostra testa. Pagina dopo pagina, sarete avvolti da sensazioni piacevoli che vi faranno scivolare in uno stato di calma e di benessere, preparandovi al sonno. Col tempo, questi racconti diventeranno un soffice nido in cui adagiare la mente, la tana accogliente a cui tornare dopo una giornata impegnativa.
E alla fine non succede niente vi aiuterà a costruire una routine salutare per dormire bene e a lungo. Vi sveglierete riposati e rilassati, e potreste persino scoprire che queste storie hanno piantato qualche seme di mindfulness anche nella vostra vita da svegli.
| Marca | Mondadori |
| Data pubblicazione | Aprile 2022 |
| Formato | Libro - Pag 262 - 14,2x21,3 cm |
| ISBN | 8804732253 |
| EAN | 9788804732259 |
| Lo trovi in | Libreria: #Insonnia #Racconti per l'anima |
| MCR-NR | 205288 |
Kathryn Nicolai è la creatrice del popolarissimo podcast Nothing Much Happens. Insegnante di yoga ed esperta di meditazione, vive nel Michigan insieme alla moglie e ai loro cani. Leggi di più...
Data di acquisto: 05/10/2025
L'ho acquistato dopo aver visto su Instagram una breve recensione fatta da una maestra di yoga, Giulia Martinelli. Mi ha incuriosito e l'ho acquistato: un libro coccola con atmosfere rilassanti tanto da non voler mai arrivare all'ultima pagina.
