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Data di acquisto: 18/11/2020
molto interessante, scritto bene e con informazioni utili e spesso efficaci. il team di Remedia è sempre molto attento e anche questa volta ha fatto centro..
Dormo Bene — Libro
Rimedi e consigli naturali per l’insonnia e i disturbi del sonno
Hubert Bösch, Rosa Massari, Lucilla Satanassi, Salvatore Satanassi
| Prezzo di listino: | € 8,00 |
| Prezzo: | € 7,60 |
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Descrizione
In "Dormire Bene" viene esplorato il tema del sonno e delle problematiche legate ad esso, proponendo metodi alternativi e naturali, pratiche, trattamenti e rituali di rilassamento.
Dormire è un po’ come morire. Siamo costretti ad abbandonare il controllo della mente, affidandoci all’inconscio e ai suoi misteri. Per questo spesso è così difficile riuscire a dormire bene: il sonno ha a che fare con la nostra psiche molto più di quanto immaginiamo.
Per ritrovare o preservare un buon sonno dobbiamo essere disposti a indagare le nostre abitudini quotidiane, il nostro approccio alla vita, individuando tutti quegli agenti stressogeni, esterni o autoindotti, che condizionano le nostre emozioni e, di conseguenza, il nostro dormire. Dobbiamo imparare ad ascoltarci e ad assumerci la responsabilità della nostra insonnia. Solo così avremo già iniziato a guarire.
Questo quaderno è un simposio a più voci: 4 esperti naturopati ed erboristi mettono a disposizione la loro esperienza per esplorare il tema del sonno e delle problematiche ad esso collegate, proponendo metodi terapeutici alternativi e naturali, pratiche, trattamenti e rituali di rilassamento.
Un vademecum di consigli e spunti di riflessione che ci guideranno verso la conquista del “dormire bene”.
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Indice
Introduzione
- Perché dormiamo?
- Lettura psicosomatica dell’insonnia e dei disturbi del sonno
- Le conseguenze di un cattivo sonno
- I principali tipi di insonnia
- Consigli alimentari per un buon sonno
- Architettura del buon sonno
- Scegliere la qualità
Voci di frontiera
- Dormire bene con Gemmoderivati ed Estratti Idroalcolici
- Dormire bene con la Floriterapia
- Dormire bene con lo Spirito degli Alberi
- Pratiche e rituali relax per dormire bene
Diario del sonno
- L’importanza dell’autoindagine
- Diario del sonno
Biografie
Bibliografia e sitografia
Scheda Tecnica
La dimestichezza di Hubert Bösch con le erbe inizia da bambino osservando il nonno, il padre e altri conoscenti usarle per alcuni disturbi. Inizia così a studiarle sistematicamente, cominciando a raccoglierle e consigliarle. Vivendo immerso nella natura, nei pressi di un paese... Leggi di più...
Rosa Massari - Divento ufficialmente naturopata nel 2012 presso l’Istituto di Medicina Naturale di Rimini-Urbino. Un meraviglioso viaggio fatto di incontri con docenti e maestri che sono stati il tramite verso nuove e antiche conoscenze che mi hanno permesso di capire che il mio cammino... Leggi di più...
Lucilla Satanassi, da sempre votata alla passione e all'incanto per le piante, grazie anche alla famiglia e alla scelta della vita in campagna, si laurea in Scienze agrarie con una tesi sperimentale sull'utilizzo delle erbe in agricoltura. Segue i corsi innovativi (anni '80) di agricoltura... Leggi di più...
Salvatore Satanassi, naturopata, lavora per Remedia Erbe. Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 26/05/2023
Un libriccino piccolo, che affronta le problematiche dle sonno nei suoi vari aspetti. Nell'aspetto psicosomatico, ambientale, emozionale. Una parte dedicta ai rimedi, fitoterapici, Floriterapici, Spiriti degli Alberi. Ed una serie di consigli per ritrovare pace e serità per dormire meglio. rispetto agli altri è quello che mi è piaciuto di meno
Data di acquisto: 10/07/2022
Consiglio Macrolibrarsi anche per i libri: convenienti e spedizioni rapide
Data di acquisto: 20/08/2020
Comprato per regalarlo ad un insonne, ho comunque dato una breve letta e mi sembrava che i consigli fossero utili e di facile applicazione.
Data di acquisto: 03/01/2021
Libro ricco di spunti e consigli per migliorare il sonno e risolvere disagi e disturbi.
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