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Battere l'Insonnia — Libro
Liborio Parrino
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Battere l'Insonnia di Liborio Parrino è un manuale divulgativo che affronta uno dei disturbi più diffusi della contemporaneità, offrendo strumenti concreti per comprenderlo e gestirlo in modo efficace.
L’autore analizza l’insonnia partendo dai dati: in Italia circa il 20% della popolazione ne soffre in modo occasionale, mentre fino al 6% convive con forme croniche.
Il testo indaga le principali cause legate allo stile di vita moderno, come alimentazione scorretta, esposizione ai dispositivi luminosi, inquinamento acustico e stress, mettendo in luce il loro impatto sulla qualità del riposo.
Accanto all’analisi, il libro propone un percorso chiaro per comprendere il funzionamento del sonno e il suo ruolo essenziale per la salute fisica e mentale.
Vengono illustrate strategie e accorgimenti utili per migliorare le abitudini quotidiane e favorire un sonno più profondo e ristoratore.
Un testo che unisce rigore informativo e approccio pratico, pensato per chi desidera recuperare un rapporto più equilibrato con il proprio ritmo sonno-veglia e migliorare la qualità della vita.
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| Marca | Espress Edizioni |
| Data pubblicazione | Aprile 2026 |
| Formato | Libro - Pag 256 - 14x21,5 cm |
| Illustrazioni | In bianco e nero |
| EAN | 9791280134844 |
| Lo trovi in | Libreria: #Insonnia #Benessere e salute |
| MCR-NR | 730842 |
Liborio Parrino è professore ordinario di Neurologia all’Università degli Studi di Parma, direttore dell’UOC Neurologia e responsabile del Centro di Medicina del sonno dell’Azienda ospedaliero-universitaria di Parma. Leggi di più...
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