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Dormire Bene - Libro

Esercizi, formule e ricette per un sonno sereno e riposante

Fabrizio Meloni


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Descrizione

Come fare quando una fase della nostra vita così importante come quella del sonno risulta disturbata da problemi e insonnia?

Il sonno, questo singolare mistero della nostra vita, ci coinvolge per un terzo della nostra esistenza. È pertanto utile offrire a tutti una qualche conoscenza su questo enigma di noi stessi.

L'approccio al tema da parte dell'Autore è allo stesso tempo specifico e generale, con un linguaggio semplice e agile, adatto anche per un pubblico di non specialisti.

In questo senso, il libro diventa un insostituibile manuale teorico-pratico (con esercizi, consigli, suggerimenti) che può aiutare a combattere e vincere le difficoltà del sonno, soprattutto per quel popolo di insonni che sembra divenire oggi sempre più numeroso.

Riuscire a passare una salutare notte di sonno vuol dire inoltre vivere meglio il giorno che verrà perché si rompe quel circolo vizioso costituito dall'alternarsi continuo di sonno disturbato e stanchezza diurna.

"Dormire bene" è un libro alla portata di tutti, che può aiutarci, dormendo, a diventare più sani e più belli.

Spesso l'idea del sonno è connessa alla notte e la notte è collegata alla nostra anima: ed è nella nostra anima che si svolge la nostra vera vita.

Dice un antico proverbio cinese: ""Il sonno è come una colomba: se stendiamo la mano con calma, essa vi si posa, ma se cerchiamo di afferrarla, essa fugge lontano"".

EditoreEdizioni Mediterranee
Data pubblicazioneGennaio 1996
FormatoLibro - Pag 192 - 17 x 24 cm
IllustrazioniIllustrato da oltre 150 disegni e tabelle.
Nuova RistampaLuglio 2017
ISBN8827211421
EAN9788827211427
Lo trovi in#Insonnia
MCR-NR 91623

Fabrizio Meloni è laureato in scienze umanistiche, ha al suo attivo approfonditi studi sulle medicine alternative e sulle filosofie orientali. Membro della Federazione Italiana di Shiatsu e dell'AMERS (associazione Medico Fisioterapica di Riflessologia e Shiatsu) ha operato da sempre... Leggi di più...

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