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Buonanotte — Libro
Esercizi per gestire e superare l'insonnia
Cristina Marzano, Antonella Montano
| Prezzo: | € 13,00 |
| Articolo non soggetto a sconti |
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Se anche il tuo sonno è ridotto o di poca qualità creando cosi disturbi psicologici e di benessere in varie sfere della tua vita, questo libro sarà sicuramente un'ottima guida per te.
Pieno di consigli utili ed esercizi pratici, ti fornirà quelle strategie indispensabili ad affrontare, gestire e superare l’insonnia.
Può capitare a tutti di non riuscire a dormire in alcuni periodi della propria vita e, purtroppo, l'insonnia è un fenomeno molto più diffuso di quanto si pensi.
Oltre agli interventi farmacologici esistono delle linee guida e delle strategie che possono, con il tempo, aiutare a migliorare il sonno sia dal punto di vista quantitativo che qualitativo.
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| Marca | Franco Angeli Editore |
| Data pubblicazione | Ottobre 2022 |
| Formato | Libro - Pag 69 - 15x19 cm |
| ISBN | 8835138205 |
| EAN | 9788835138204 |
| Lo trovi in | Libreria: #Insonnia |
| MCR-NR | 393113 |
Cristina Marzano, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, docente e supervisore presso l'Istituto A.T. Beck di di Roma e di Caserta. Vanta esperienza clinica in ambito adulto e si occupa di trauma e disturbi a esso correlati tra i quali l'insonnia. Leggi di più...
Antonella Montano Antropologa–psicoterapeuta, è Direttrice dell'Istituto A.T. Beck di Roma. È docente e supervisore AIAMC (Associazione Italiana di Analisi e Modifi cazione del Comportamento), docente presso la Scuola di Specializzazione in Psicologia del Ciclo di Vita... Leggi di più...
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