Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!
Imparare a Dormire — Libro
Guida pratica contro l'insonnia
Fabio Leonardi
| Prezzo di listino: | € 13,50 |
| Prezzo: | € 11,47 |
| Risparmi: | € 2,03 (15%) |
-
Spedizione gratuita
Con almeno 19€ di libri nel tuo ordine -
Quantità disponibile
Solo 1 Disponibile : affrettati! -
Disponibilità: Immediata
Ordina entro 23 ore 21 minuti .
Consegna stimata: Giovedì 10 Settembre -
Guadagna punti +11
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Aggiungi ai preferiti
-
Spedizione gratuita
Con almeno 19€ di libri nel tuo ordine -
Quantità disponibile
Solo 1 Disponibile : affrettati! -
Disponibilità: Immediata
Ordina entro 23 ore 21 minuti .
Consegna stimata: Giovedì 10 Settembre -
Guadagna punti +11
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Questo libro può rappresentare la fine delle difficoltà, vale a dire il punto di svolta definitivo nelle lunghe e travagliate notti insonni.
È chiaro a tutti, senza bisogno di dati scientifici, che il sonno è un ingrediente irrinunciabile della vita umana: è alla base di una buona salute psicologica, aumenta la capacità di mantenere l'attenzione, migliora la memoria, riduce la stanchezza e l'irritabilità.
Dormire è una funzione vitale, come bere e mangiare, che quasi tutti apprendono nei primi anni di vita: se il meccanismo si inceppa è importante ripristinarlo al più presto.
Fabio Leonardi, psicologo e psicoterapeuta, ha messo a punto una tecnica rivoluzionaria e molto efficace per sbloccare, senza fare uso di farmaci, gli ostacoli psicologici che ci intrappolano in una veglia continua.
Il sonno, infatti, è come un'onda fuori dal nostro controllo: per addormentarci dobbiamo saperla aspettare e abbandonarci a essa.
Se non siamo più capaci di dormire bene, questo libro ci spiegherà come imparare a farlo di nuovo: tre regole pratiche molto semplici che, se seguite con costanza, potranno restituirci il sonno perduto.
"La mente è come il paracadute.
Funziona solo se si apre."
- Albert Einstein
Spesso acquistati insieme
| Marca | Ponte alle Grazie |
| Data pubblicazione | Settembre 2024 |
| Formato | Libro - Pag 128 - 14x20,5 cm |
| EAN | 9791255820895 |
| Lo trovi in | Libreria: #Insonnia |
| MCR-NR | 614545 |
Fabio Leonardi, psicologo e psicoterapeuta, docente universitario, è Direttore Scientifico dell’Istituto T.I.B. – Terapie Innovative Brevi. Vive e lavora a Livorno, dove esercita in diverse strutture. È autore di numerose pubblicazioni scientifiche, in ambito nazionale e... Leggi di più...
Dello stesso autore
Recensioni verificate dei clienti
Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.
Scrivi una recensione per primo e guadagna punti
Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)
Scrivi una recensione per primo e guadagna punti
Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)
Articoli più venduti
