Stephanie Romiszewski

Stephanie Romiszewski è una fisiologa del sonno britannica, specializzata nella valutazione e nel trattamento dei disturbi del sonno.

Considerata una delle più autorevoli divulgatrici del Regno Unito in questo ambito, da anni affianca all'attività clinica un intenso lavoro di divulgazione scientifica.

Esperta nella terapia cognitivo-comportamentale per l'insonnia (CBT-I), il trattamento oggi ritenuto più efficace per l'insonnia cronica, ha aiutato migliaia di persone a ritrovare un rapporto più sereno con il sonno attraverso un approccio basato sulle evidenze scientifiche.

Relatrice, podcaster e presenza frequente nei media britannici, Stephanie Romiszewski si impegna a sfatare i falsi miti legati al "sonno perfetto", ricordando che il riposo è un processo naturale che non può essere controllato o forzato. Al centro del suo lavoro vi sono l'importanza di ridurre l'ansia legata al dormire, rispettare i ritmi individuali e imparare a fidarsi dei segnali del proprio corpo.

Con uno stile chiaro, concreto e accessibile, offre strumenti utili per comprendere meglio il funzionamento del sonno e superare le aspettative irrealistiche che spesso alimentano l'insonnia.