Torna su ▲

InsonniaTorna su Torna suDisponi gli articoli a grigliaDisponi gli articoli a lista

L'insonnia può manifestarsi attraverso una riduzione della quantità di sonno, ma anche attraverso un peggioramento della sua qualità, ovvero della sua funzione ristoratrice (un buon sonno si giudica dal risveglio e non solo in base alla durata). L’importante è dunque risvegliarsi in piena forma.

Si ritiene invece che nei paesi occidentali circa un terzo della popolazione adulta soffra di insonnia, di cui la metà presenta un insonnia persistente.
Coloro che soffrono di insonnia di solito lamentano di non essere in grado di dormire che per pochi minuti alla volta o di agitarsi nel letto durante la notte. Se l'insonnia continua per più di alcune notti di seguito può divenire "cronica" e causare un deficit nel sonno che è estremamente nocivo per la salute dell'insonne.

Cos'è il sonno e quali fasi attraversa, le cause dei disturbi del sonno, le strategie per addormentarsi e dormire bene, gli aiuti della medicina tradizionale e delle terapie alternative, gli approcci naturali all'insonnia e tanto altro nei libri di questa categoria.

> Scopri i nostri integratori naturali contro l'insonnia e i disturbi del sonno

Leggi gli approfondimenti:

 

1 | |

Totale: 27

Ordina per:

Vai alla pagina:

Dormire Bene for Dummies - Libro

Mounir Chennaoui, Arnaut Rabat

Novità
€ 19,90 Solo 2 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Hoepli - Aprile 2017 - Insonnia

Dormire è un'attività essenziale per il corpo umano, vitale tanto quanto respirare. Come fare per dormire bene e rigenerarsi? Ce lo spiega questo manuale. Che cos'è il sonno? Perché cambia a seconda dell'età? Quali... scheda dettagliata

Sonno Facile - Libro

21 strategie per sconfiggere l'insonnia, avere la mente lucida, vivere più a lungo

Shawn Stevenson

€ 15,22 € 17,90 (-15%)
Disponibilità: Immediata

Libro - Sperling & Kupfer - Febbraio 2017 - Insonnia

Un programma completo in 14 giorni! Dormire bene, in maniera naturale è possibile! In questo libro troverai tutti i consigli per regolare il ciclo sonno-sveglia, scegliere i migliori integratori naturali, diminuire lo... scheda dettagliata

Il Potere del Sonno - Libro

Dalle nuove frontiere della scienza tutti i segreti per dormire meglio e rivoluzionare la vita notte dopo notte

Richard Wiseman

€ 10,97 € 12,90 (-15%)
Disponibilità: Immediata

Libro - Gennaio 2017 - Insonnia

TUTTI I SEGRETI PER RIVOLUZIONARE LA NOSTRA VITA NOTTE DOPO NOTTEDALLA MASSIMA AUTORITÀ INGLESE SUI DISTURBI DEL SONNO Troppo spesso tendiamo a considerare il tempo speso dormendo come tolto ad attività più importanti. E... scheda dettagliata

Smettere di Russare in Modo Naturale - Libro

Aumentate i vostri livelli energetici e riducete lo stress - Abbassate il rischio d'incorrere in gravi problemi di salute - Migliorate la capacità di concentrazione e la memoria - Svegliatevi al mattino sentendovi freschi e riposati

Tess Graham

€ 14,88 € 17,50 (-15%)
Disponibilità: Immediata

Libro - Edizioni Mediterranee - Luglio 2016 - Insonnia

E' arrivato il momento di dormire "sonni tranquilli"! In Italia il 25 per cento degli individui – soprattutto di sesso maschile, in età compresa tra i 35 e i 55 anni – russa abitualmente ogni notte, mentre il 50 per... scheda dettagliata

Vivere Senza Russare - Libro

Jean-Loup Dervaux

€ 8,42 € 9,90 (-15%) Solo 1 disponibile: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Tecniche Nuove Edizioni - Aprile 2016 - Insonnia

Il libro ideale per trascorrere notti serene! Se siete infastiditi dal vostro russare o da quello del vostro compagno, o preoccupati quando questo fastidioso “stato” è accompagnato da apnea respiratoria la lettura di... scheda dettagliata

Non Perdere il Sonno - Libro

Il metodo Estivill contro l'insonnia degli adulti

Eduard Estivill

€ 13,00
Disponibilità: 5 giorni

Libro - Oscar Mondadori - Novembre 2013 - Insonnia

Discordie con il partner o con i colleghi, insicurezza lavorativa, difficoltà finanziarie.Ma anche tante cattive abitudini: quanti fattori possono rovinare un sano riposo notturno! Per i più piccoli Eduard Estivill ha messo... scheda dettagliata

Riposarsi è Giusto - Libro

Perchè il sonno da solo non basta

Matthew Edlund

€ 10,90
Disponibilità: 5 giorni

Libro - Lit - Libri In Tasca - Luglio 2013 - Insonnia

Dormire è un momento decisivo, necessario al corpo umano per funzionare correttamente. Eppure la maggior parte delle persone ha le idee confuse riguardo al riposo. Molti sostengono che sia una stupida forma di pigrizia o... scheda dettagliata

L'orologio della Salute - Libro

Migliorare sonno e umore per vivere meglio con la Cronoterapia

Michael Terman, Ian Mc Mahan

€ 16,00
Disponibilità: 2 giorni

Libro - Urra Edizioni - Giugno 2013 - Insonnia

Dormire bene è una cosa che ti piacerebbe avere... eppure fatichi ad addormentarti o ti svegli ripetutamente.. Al mattino non riesci a ingranare.. Il lunedì è pesante, dannatamente pesante.. Ti senti depresso/a in un... scheda dettagliata

Notti in Bianco Addio!

Come superare i disturbi del sonno e dormire meglio

Nerina Ramlakhan

(1)
€ 13,90 Solo 1 disponibile: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Punto d'Incontro - Febbraio 2012 - Insonnia

Notti in bianco addio! affronta in maniera pratica e scientifica i problemi legati alla difficoltà ad addormentarsi, ai risvegli notturni frequenti o troppo anticipati al mattino, al costante rimuginio di pensieri che... scheda dettagliata

Insonnia? No, Grazie!

Guida pratica per Vincere l'insonnia

Roberto Pagnanelli

(1)
€ 18,00 Solo 2 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Armando Editore - Novembre 2011 - Insonnia

Una notte insonne, gli occhi fuori dalle orbite, il desiderio di dormire; durante il giorno, addormentarsi dappertutto per odiare, alla sera, il letto e la camera da letto, "la stanza delle torture", come qualcuno l'ha... scheda dettagliata

Notte ad Occhi Aperti - Libro

Paola Montesello Coin

€ 12,00
Disponibilità: 10 giorni

Libro - Este Edition - Gennaio 2011 - Insonnia

È una persona semplice e umile, come la terra del Basso Veneto dov'è nata nel 1936 e nella quale ha sempre vissuto. Già maestra elementare, ha dovuto combattere una lunga e dura lotta contro l'insonnia, una malattia... scheda dettagliata

50 Cose che Potete fare Oggi per Combattere l'Insonnia

Prefazione del professor Chris Idzikowski direttore dello Sleep Centre di Edimburgo

Wendy Green

€ 9,90
Disponibilità: 2 giorni

Libro - Vallardi - Gennaio 2010 - Insonnia

Vi ritrovate svegli nel letto a preoccuparvi di ciò che dovrete fare l'indomani? Vi alzate stanchi come se non aveste dormito abbastanza? Se la risposta è «Sì», potreste essere uno dei circa 12 milioni di italiani che... scheda dettagliata

Disturbi del Sonno nel Bambino

Vitalia Murgia, Anna Maidecchi, Rita Pagiotti

Nuova ristampa
€ 28,00 Solo 3 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Aboca Edizioni - Dicembre 2008 - Il sonno dei bambini

I ritmi del sonno del bambino hanno un forte impatto sulla vita familiare, utilizzare le piante medicinali può essere un aiuto concreto. Questo testo, dedicato ai più comuni disturbi del sonno del bambino ed ai conseguenti... scheda dettagliata

Vincere l'Insonnia - Yoga Therapy

Con gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda

Ananda Yoga

(1)
€ 7,50
Disponibilità: 2 giorni

Libro - Giunti Demetra - Ananda Edizioni - Maggio 2008 - Insonnia

In questo libro, scritto con entusiasmo e simpatia da Jayadev Jaerschky, co-fondatore della Scuola Europea di Ananda Yoga, troverai consigli e pratiche basati sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa... scheda dettagliata

Ansia Depressione Insonnia dall'Iride

Emilio Ratti

(1)
€ 31,00 Solo 3 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Associazione Iridologica Italiana - Maggio 1997 - Ansia, stress e fobie

L’iride è lo specchio delle influenze reciproche tra psiche e corpo, il riflesso delle funzioni del sistema nervoso. L’iride è al disopra di ogni altro organo, lo specchio delle influenze reciproche tra psiche e corpo,... scheda dettagliata

Dormire Bene - Libro

Esercizi, formule e ricette per un sonno sereno e riposante

Fabrizio Meloni

€ 12,91
Disponibilità: 2 giorni

Libro - Edizioni Mediterranee - Gennaio 1996 - Insonnia

Come fare quando una fase della nostra vita così importante come quella del sonno risulta disturbata da problemi e insonnia? Il sonno, questo singolare mistero della nostra vita, ci coinvolge per un terzo della nostra... scheda dettagliata

Dormire Bene con le Piante

Jaap Huibers

€ 9,50 Solo 1 disponibile: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Hermes Edizioni - Dicembre 1988 - Erbe che curano

La medicina moderna non ha molti mezzi per provocare un sonno sano e ristoratore. I rimedi adottati, in realtà, sono quasi tutti di origine stupefacente, con frequenti effetti collaterali. Ognuno sa che il sonno è... scheda dettagliata

l'Insonnia e come Vincerla

Walter Buhler

€ 6,00
Disponibilità: 10 giorni

Libro - Antroposofica Editrice - Dicembre 1959 - Insonnia

In questo breve ma importante testo il dottor Walther Bühler offre un nuovo punto di vista sull'insonnia, mostrando che la profondità e la qualità del sonno dipendono unicamente dalla qualità della nostra vita di veglia... scheda dettagliata


1 | |

Totale: 27

Ordina per:

Vai alla pagina:

 
 

MIGLIORA I RISULTATI

EDITORE

AUTORE

FILTRO RECENSIONI

FILTRO DISPONIBILITÀ

FILTRO PREZZO

FILTRO SCONTO

FILTRO PUBBLICAZIONE

FILTRO ULTIMI ARRIVI