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Pilates in Gravidanza + CD

Un programma di esercizi dolci e sicuri per arrivare al parto in perfetta forma

Jan Endacott

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Libro - Red Edizioni - Luglio 2009 - Gravidanza

Il Pilates è un metodo di allenamento ideale per le future mamme. Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per corpo e mente del programma presentato in questo libro, che consiste in esercizi... scheda dettagliata

Corso di Pilates

Il più diffuso metodo psicocorporeo che garantisce un corpo mobile e tonico e una maggior consapevolezza di sé. Un personal trainer a vostra disposizione nel CD

Barbara Marckhgott

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Libro - Red Edizioni - Ottobre 2008 - Pilates

Pilates è un metodo efficace che consente al corpo di acquisire benessere ed equilibrio; infatti associa all'allenamento muscolare piacevoli esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale e una respirazione rilassante.... scheda dettagliata

Pilates per la Terza Età

La maturità del benessere

Gianpiero Marongiu

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Libro - Elika Editrice - Agosto 2008 - Pilates

L’attività motoria permette di lottare contro l’invecchiamento e di facilitare l’indipendenza e l’autonomia dell’individuo, intervenendo anche sulla sfera psicologica e sociale. Il Pilates è un metodo di... scheda dettagliata

Ritorno alla Vita

Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali

Joseph H. Pilates, William John Miller

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Libro - Carocci Editore - Giugno 2008 - Pilates

Pubblicato nel 1945, questo volume è il testo in cui Pilates stesso ha spiegato i principi fondamentali del suo metodo e gli esercizi del Mat Work, il lavoro a corpo libero. Il metodo Pilates è una ginnastica posturale e... scheda dettagliata

Pilates - Fitness per Tutti

I principi di base: respirazione, concentrazione, baricentro, precisione, fluidità, controllo. 36 sequenze illustrate passo passo

Sian Williams, Dominique Jansen

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Libro - Red Edizioni - Maggio 2008 - Pilates

II metodo Pilates è una disciplina che rende più morbidi ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza. Con questo libro, dopo aver valutato il vostro livello di... scheda dettagliata

Pilates - Libro

I segreti per tonificare e scolpire il tuo corpo in armonia

Sara Allegri

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Libro - Elika Editrice - Gennaio 2007 - Pilates

Pilates l’Arte della Tonificazione è un metodo per ottenere tono muscolare in modo completo. Eseguendo il programma adatto a te, almeno tre volte alla settimana vedrai come il tuo corpo, il tuo modo di porti, di camminare... scheda dettagliata

Pilates

Il metodo per avere un corpo tonico ed elastico

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Libro - Vallardi - Luglio 2006 - Pilates

Un'introduzione chiara a questo eccezionale metodo di esercizio fisico, che distende e potenzia i muscoli e migliora elasticità, respirazione e postura. Istruzioni passo passo su oltre 50 esercizi fondamentali. Programmi... scheda dettagliata

Il Metodo Pilates

Movimento, concentrazione, benefici, programmi

Luigi Ceragioli

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Libro - Giunti Demetra - Aprile 2006 - Pilates

Recuperare una postura corretta, rafforzare la muscolatura, tonificare il nostro corpo sono gli obiettivi più immediati che fanno avvicinare a questa disciplina dai molti effetti benefici. Il metodo Pilates però è anche... scheda dettagliata

Pilates per la Pancia Piatta

Anna Selby

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Libro - Corbaccio Editore - Aprile 2006 - Pilates

Il metodo Pilates è una delle migliori forme di esercizio per chiunque aspiri a un fisico più asciutto e longilineo. Anna Selby in questo libro ha selezionato alcuni esercizi specifici per rinforzare gli addominali e per... scheda dettagliata

Pilates per il Mal di Schiena

Anna Selby

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Libro - Corbaccio Editore - Gennaio 2005 - Pilates

Il mal di schiena ha assunto una diffusione epidemica. Esso rappresenta una delle cause più frequanti di assenze dal lavoro, nonché di visite mediche. Anna Selby ha studiato un programma di esercizi specifici per... scheda dettagliata

Pilates per Persone che Hanno Troppo da Fare

Esercizi semplici da fare in casa, in ufficio e in viaggio

Alan Herdman, Jo Godfrey Wood

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Libro - Corbaccio Editore - Agosto 2004 - Pilates

Vi siete mai chiesti, mentre fate colazione, vi preparate per andare in ufficio, viaggiate in treno o lavorate al computer, se ci sono degli esercizi che si possono fare ovunque e in ogni circostanza per migliorare la vostra... scheda dettagliata

Pilates

Come tenersi in forma con il metodo della ginnastica armonica

Erika Dillman

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Libro - Oscar Mondadori - Novembre 2003 - Pilates

 Immaginatevi con una pancia più piatta e tonica, con gambe più agili e sode. Pensate a come sareste con una figura più flessuosa e sottile. Sarebbe bello, vero?Ma siete convinti che questo richieda estenuanti, noiose... scheda dettagliata

Il Metodo Pilates - Libro

L'opera completa sulla tecnica corporea più popolare

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Libro - Red Edizioni - Dicembre 2010 - Pilates

Tante foto a colori per aiutarvi a praticare anche a casa, tutte le posizioni di pilate più conosciute. Un volume pratico e approfondito che presenta la tecnica del Pilates dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo... scheda dettagliata

Pilates per Tutti - Libro

Spiegato passo per passo dalla fondatrice del metodo CovaTech PIlates

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Libro - Red Edizioni - Luglio 2012 - Pilates

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph H. Pilates. Si basa su un programma di esercizi incentrati sulla muscolatura posturale, che aiuta a tenere il corpo bilanciato e... scheda dettagliata

Pilates - 50 Schede di Esercizi Step-by-Step

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Libro - Giunti Demetra - Aprile 2012 - Pilates

50 schede di esercizi illustrati step-by-step, con vari livelli o programmi da personalizzare secondo le proprie esigenze. Ogni scheda è illustrata da un'immagine che aiuta a evitare posizioni sbagliate e rende immediata la... scheda dettagliata

Il Grande Manuale Illustrato di Pilates

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Libro - Red Edizioni - Ottobre 2010 - Pilates

Il metodo Pilates è una ginnastica posturale che permette di utilizzare correttamente il proprio corpo ottenendo una postura migliore, un aspetto più gradevole, una muscolatura tonica e articolazioni più elastiche. Questo... scheda dettagliata

Pilates per Negati

Impara i segreti della "ginnastica delle star"!

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Vuoi un corpo più elastico e tonico? Scegli il Pilates! Nata come allenamento per ballerini, atleti, star del cinema, questa disciplina ha conquistato milioni di appassionati nel mondo. Combinando elementi della danza, dello... scheda dettagliata

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Libro - Red Edizioni - Gennaio 2010 - Libri sullo Yoga

Pronti a partire per la riconquista del proprio benessere fisico e interiore? In un kit compatto tutto il necessario per ottenere un corpo più flessibile e una maggiore armonia interiore.   IL LIBRO: Yoga + Pilates di... scheda dettagliata


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