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Pilates

Una ginnastica per il corpo e per la mente

Anna Selby, Alan Herdman




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Descrizione


Gli esercizi Pilates da «eseguire pensando» vi consentiranno di plasmare un corpo elastico e tonico. Chiamando la mente a lavorare con precisione su ogni muscolo del corpo, Joseph Pilates ha scoperto la chiave per ottenere stomaco piatto, gambe lunghe, schiena robusta e un portamento da ballerini.

Sviluppato circa 75 anni fa, il sistema Pilates è divenuto famoso grazie ai benefici effetti a lungo termine del lavoro congiunto e armonioso della mente e del corpo che:

  • Sviluppa grazia, flessibilità ed eleganza nel portamento
  • Riporta il corpo in perfetta forma
  • È adatto a ogni età e capacità
  • Non necessita di attrezzature particolari.

«Pilates mi ha cambiato la vita... e il corpo.»

Fiona Macpherson, Editar di Harpers & Queen

«Raccomando questo libro come guida completa da usare a casa da soli o in aggiunta alle sessioni in palestra.»                                                             

Felicity Kendal

EditoreCorbaccio Editore
Data pubblicazioneSettembre 2007
FormatoLibro - Pag 143 - 19x24,5
NoteIllustrato a colori
ISBN8879723832
EAN9788879723831
Lo trovi in#Pilates
MCR-NR 23254

 Anna Selby insegna Pilates dal 1985 e ha scritto numerosi libri sull’argomento, tra cui Pilates con Alan Herdman e Pilates per il mal di schiena entrambi editi da Corbaccio. Collabora con il Times, il Daily Telegraph, l’Evening Standard e Harpers & Queen. Leggi di più...

ALAN HERDMAN, ex ballerino e insegnante della London School of Contemporary Dance, è uno dei maggiori esperti di pilates almondo. Negli anni Sessanta si trasferì a New York per imparare il metodo, dove ebbe la fortuna di lavorare al fianco di Carola Trier e Bob Fitzgerald, istruttori formati da... Leggi di più...

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