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Pilates — Libro
Una ginnastica per il corpo e per la mente
Anna Selby, Alan Herdman
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Gli esercizi Pilates da «eseguire pensando» vi consentiranno di plasmare un corpo elastico e tonico. Chiamando la mente a lavorare con precisione su ogni muscolo del corpo, Joseph Pilates ha scoperto la chiave per ottenere stomaco piatto, gambe lunghe, schiena robusta e un portamento da ballerini.
Sviluppato circa 75 anni fa, il sistema Pilates è divenuto famoso grazie ai benefici effetti a lungo termine del lavoro congiunto e armonioso della mente e del corpo che:
- Sviluppa grazia, flessibilità ed eleganza nel portamento
- Riporta il corpo in perfetta forma
- È adatto a ogni età e capacità
- Non necessita di attrezzature particolari.
«Pilates mi ha cambiato la vita... e il corpo.»
Fiona Macpherson, Editar di Harpers & Queen
«Raccomando questo libro come guida completa da usare a casa da soli o in aggiunta alle sessioni in palestra.»
Felicity Kendal
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| Marca | Corbaccio Editore |
| Data pubblicazione | Settembre 2007 |
| Formato | Libro - Pag 143 - 19x24,5 |
| Note | Illustrato a colori |
| ISBN | 8879723839 |
| EAN | 9788879723831 |
| Lo trovi in | Libreria: #Pilates |
| MCR-NR | 23254 |
Anna Selby insegna Pilates dal 1985 e ha scritto numerosi libri sull’argomento, tra cui Pilates con Alan Herdman e Pilates per il mal di schiena entrambi editi da Corbaccio. Collabora con il Times, il Daily Telegraph, l’Evening Standard e Harpers & Queen. Leggi di più...
ALAN HERDMAN, ex ballerino e insegnante della London School of Contemporary Dance, è uno dei maggiori esperti di pilates almondo. Negli anni Sessanta si trasferì a New York per imparare il metodo, dove ebbe la fortuna di lavorare al fianco di Carola Trier e Bob Fitzgerald, istruttori formati da... Leggi di più...
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