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Pilates per Tutti

La tecnica corporea oggi più in voga spiegata passo per passo

Antje Korte




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Descrizione

Il metodo Pilates, sviluppato negli anni '20 del Novecento da J.H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Infatti oltre che esercizio fisico è anche coordinamento psicocorporeo, e richiede controllo, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti.

Questo libro propone numerosi esercizi che vanno da quelli base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche.

 

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneLuglio 2009
FormatoLibro - Pag 110 - 19x23,5
ISBN8857301011
EAN9788857301013
Lo trovi in#Pilates
MCR-NR 26798

Anje Korte è pedagogista e istruttrice di Pilates e ha un’esperienza pluriennale nel campo del lavoro corporeo. Si è formata a Düsseldorf e a New York in danza classica e moderna e jazz. Durante un soggiorno a New York per motivi artistici ha conosciuto il metodo Pilates e se n’è... Leggi di più...

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