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Stretching deriva dall’inglese “to sretch” che in italiano significa allungamento.

Lo  stretching ci permette di lavorare sul nostro corpo e di ottenere diversi benefici:

-         miglioramento della mobilità articolare;

-         rilassamento muscolare;

-         prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena;

La metodica dello stretching consiste nell’allungare i muscoli e nel mobilitare le articolazioni attraverso esercizi di stiramento, semplici o complessi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma e flessibilità muscolare.

Ecco la selezione di libri sullo stretching di Macrolibrarsi. Buona scelta e buona Lettura!

 

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I Favolosi Benefici dello Stretching - Libro

3 minuti al giorno per sentirsi bene nel proprio corpo - Libro + Calendario degli esercizi

James Shuichi Nakano

€ 12,67 € 14,90 (-15%) Solo 2 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Vallardi - Settembre 2016 - Stretching

Un libro facile da consultare con esercizi pratici! LA VIA DEL BENESSERE: 11 SETTIMANE PER ALLUNGARE I MUSCOLI E LA VITA Dal Paese del Sol Levante finalmente un metodo accessibile a tutti per diventare flessibili e rimettersi... scheda dettagliata

Stretching Terapeutico - Libro

Una guida illustrata con oltre 140 allungamenti

Jane Johnson

€ 17,00 € 20,00 (-15%) Solo 4 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Edizioni Mediterranee - Novembre 2015 - Stretching

Guida pratica per terapisti che offre strumenti di valutazione e trattamento che rientrano a pieno titolo nel campo della massoterapia e sono utili ad altri professionisti del bodywork, come osteopati e istruttori di... scheda dettagliata

Stretching - Ginastica per Corpo e Mente - Libro

La ginnastica che distende e allunga il corpo e la mente.

Vanessa Bini

€ 4,90 Solo 1 disponibile: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Idea Libri - Dicembre 2011 - Stretching

Il termine stretching deriva dal verbo inglese to stretch (allungare) e identifica un metodo che porta il muscolo all'allungamento e,con la pratica di esercizi di stiramento sia semplici che più complessi, stimola le... scheda dettagliata

Manuale di Anatomia per lo Stretching - Libro

50 esercizi illustrati di stretching rinforzante e tonificante

Ken Ashwell

€ 18,00
Disponibilità: 2 giorni

Libro - Red Edizioni - Febbraio 2015 - Stretching

Un testo per tutti coloro che vogliono fare stretching con varianti per principianti o atleti di livello avanzato Un testo, chiaro ed esaustivo, per istruttori di fitness e personal trainer, studenti di scienze motorie,... scheda dettagliata

Stretching Facile - Libro

I principi fondamentali - Un programma di esercizi base - Consigli e suggerimenti

Angela Giaccardi

€ 7,90 Solo 1 disponibile: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Red Edizioni - Giugno 2013 - Stretching

Esercizi semplici ed efficaci illustrati passo passo. Per mantenere il corpo agile, sano, sempre in forma. Per dare equilibrio alla struttura del corpo e correggere le posizioni sbagliate. Questo volume propone un programma... scheda dettagliata

Life Stretching - Libro

Associa l'allungamento muscolare alla ginnastica emotiva e a correzioni viscerali

Timothy Da Costa

(1)
€ 15,00 Solo 3 disponibili: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Carta Bianca Editore - Gennaio 2013 - Stretching

Ho conosciuto Timothy da Costa tanti anni fa e grazie ai suoi esercizi di Body Coach riesco ogni giorno a spremere il massimo a ogni singolo istante della mia vita.Fabrizio Azzalin - Capitano Husquarna Enduro, Campioni del... scheda dettagliata

Enciclopedia dello Stretching - Libro

Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione

Oscar Moran Esquerdo

(1)
€ 26,00
Disponibilità: Immediata

Libro - Elika Editrice - Agosto 2012 - Stretching

Oltre 130 tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, con corretta esecuzione, tavole anatomiche dei gruppi muscolari, principi di biomeccanica, dizionario dei termini tecnici utilizzati, analisi delle... scheda dettagliata

StretQIng - Libro

L'arte di allungarsi, tra oriente e occidente, per essere più elastici, vitali e armonici

Mauro Massaro, Marco Superbi

€ 13,90
Disponibilità: 2 giorni

Libro - Tecniche Nuove Edizioni - Maggio 2012 - Stretching

Lo stretQIng è un modo dinamico di ascoltare il corpo, di esplorarlo attraverso il movimento esterno e interno, può essere praticato a vari livelli con intenzioni e finalità differenti a seconda delle proprie esigenze,... scheda dettagliata

Stretching per la Flessibilità Funzionale

Phil Armiger, Michael A. Martyn

(1)
€ 28,00
Non disponibile

Libro - Piccin Nuova Libraria - Ottobre 2010 - Stretching

Stetching per la flessibilità funzionale si propone come guida di riferimento per l'ap­plicazione sicura, efficace ed efficiente di esercizi di stretching mirati a migliorare il range motorio ed il potenziale dinamico. E... scheda dettagliata

Stretching per Tutti

Come rendere il corpo elastico e flessibile

Barbara Torri

€ 9,50 Solo 1 disponibile: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Elika Editrice - Luglio 2010 - Stretching

La ricetta per avere un corpo tonico e flessibile non è difficile: bastano un po' di esercizi eseguiti bene, un pizzico di costanza, impegno quanto basta. Elasticità, fluidità, armonia e benessere sono le caratteristiche... scheda dettagliata

Manuale di Stretching Shiatsu

Esercizi per riequilibrare e mantenere la propria energia

Orlando Volpe, Giorgio Cusin

(1)
€ 24,50
Disponibilità: Immediata

Libro - Età dell'Acquario Edizioni - Marzo 2010 - Stretching

Dolori articolari, stati d’ansia, insonnia, pressione alta, stress, rigidità muscolari, astenia, cefalee muscolo-tensive… Queste e molte altre sono le disarmonie che lo Stretching Shiatsu, attraverso il riequilibrio... scheda dettagliata

Stretching - Schede

Fittness box - 50 schede di esercizi step-by-step

(1)
€ 3,90 Solo 1 disponibile: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Giunti Demetra - Marzo 2010 - Stretching

Una maneggevole scatolina in metallo racchiude 50 schede di esercizi illustrati step-by-step, con vari livelli o programmi da personalizzare secondo le proprie esigenze. Ogni scheda è illustrata da un'immagine che aiuta a... scheda dettagliata

Stretching

Nuova edizione ampliata

Bob Anderson

€ 16,90 Solo 3 disponibili: affrettati!
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Libro - Edizioni Mediterranee - Aprile 2009 - Stretching

Una nuova edizione di "Stretching"! Cosa c'è di diverso? Tutti i disegni; 14 nuove serie di esercizi per le attività sportive: Aerobica-Badminton-Bowling-Equitazione-pattinaggio in linea-Kayak-Motocross-Mountain... scheda dettagliata

Stretching

Oltre 130 Esercizi di Flessibilità per un corpo energetico ed elastico

Fabrizio Simone

€ 18,50 Solo 1 disponibile: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Elika Editrice - Febbraio 2009 - Cura del corpo

Questo libro consta di due parti essenziali: la prima, di tipo teorico, tratta argomenti che vanno dall’anatomia del muscolo ai suoi organi di senso, mentre la seconda, più squisitamente pratica, approfondisce alcune... scheda dettagliata

Il Metodo Seitai

Autoguarigione con le stretching e l'allineamento corporeo

Kuniaki Imoto

(1)
€ 17,50 Solo 1 disponibile: affrettati!
Disponibilità: Immediata

Libro - Edizioni Mediterranee - Ottobre 2008 - Cura del corpo

Il corpo umano ha il potere di curarsi da solo, recuperando la propria normale condizione dopo ferite e malattie, senza nessun intervento esterno. Il ruolo del praticante di Seitai è quello di esaminare e trattare la... scheda dettagliata

Testo Atlante Pratico di Stretching - Libro

Per dilettanti e professionisti

Erio Mossi

€ 40,00
Disponibilità: 5 giorni

Libro - Marrapese Editore - Gennaio 2008 - Mal di Schiena

Bastano pochi minuti di stretching al giorno per far passare il mal di schiena e recuperare il buonumore! Questo volume rappresenta un testo di facile consultazione sull’anatomia funzionale dell’apparato locomotore e... scheda dettagliata

Stretching

Il metodo facile e sicuro per mantenersi agili e in forma

Suzanne Martin

€ 14,90
Disponibilità: 2 giorni

Libro - Tecniche Nuove Edizioni - Gennaio 2007 - Stretching

Questa guida propone una serie di facili esercizi da eseguire a casa e da inserire tra le vostre attività quotidiane. Scoprirete così come lo stretching possa migliorare la postura e contrastare gli effetti di una vita... scheda dettagliata

Stretching Strutturale

Per ridare equilibrio alla struttura del corpo e correggere le posizioni sbagliate

John L. Stirk

(1)
€ 15,50
Disponibilità: 2 giorni

Libro - Red Edizioni - Marzo 2006 - Terapie pratiche

Un corpo in perfetta forma è una struttura meccanica flessibile, dinamica, dotata di articolazioni ben funzionanti che permettono un movimento rapido e indolore. Tuttavia, ogni giorno il corpo umano subisce continui e... scheda dettagliata


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