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Longevità

I migliori libri per rimanere giovani e attivi fino a 100 anni e oltre: perché essere centenari non è un privilegio di pochi!

La longevità, la capacità di vivere oltre la durata della vita media (che attualmente è pari a 79,4 anni per gli uomini e 84,5 per le donne), viene ritenuta un privilegio di pochi fortunati. Se poi questi ultracentenari sono anche in buona salute, si tende a gridare al miracolo.

In realtà, la longevità dovrebbe essere un obiettivo comune a tutti noi: tutti possiamo ambire a una vita lunga e in buon salute. In Oriente, ad esempio, le medicine tradizionali, incentrate su una visione olistica dell'essere umano, promuovono pratiche e tecniche atte proprio a contrastare l'insorgere o l'avanzare di una malattia. La longevità è infatti la capacità del nostro organismo di mantenere un buona equilibrio emotivo e la funzionalità di tutti gli organi e gli apparati al fine di poter contrastare velocemente eventuali agenti che possono indebolirlo o farlo ammalare sia a livelli fisico che mentale ed emotivo.

Questo concetto comincia ad essere comune anche in Occidente, dove sempre più importanza viene data a alimentazione, stile di vita equilibrato, pratiche di meditazione o di metodi naturali che aiutano a mantenere tutto l'organismo in equilibrio e dunque in salute.

In questa sezione trovi i migliori libri per promuovere la tua longevità.

Scopri anche i rimedi naturali e gli integratori che aiutano a promuovere la longevità, grazie al loro effetto tonico e antiossidante > Vai ai rimedi naturali

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La Dieta della Longevità — Libro

Dallo scienziato che ha rivoluzionato la ricerca su staminali e invecchiamento, la Dieta Mima-Digiuno per vivere sani fino a 110 anni

(60)

Autore: Valter Longo
Editore: Vallardi
Libro - Pag 300 - Settembre 2016

Nuova ristampa

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Longevità

I migliori libri per rimanere giovani e attivi fino a 100 anni e oltre: perché essere centenari non è un privilegio di pochi!

Dallo scienziato che ha rivoluzionato la ricerca su staminali e invecchiamento, la Dieta Mima-Digiuno per vivere sani fino a 110 anni

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Un viaggio tra tradizione e scienza alla scoperta dei piatti della longevità per la ricerca contro le malattie dell'invecchiamento

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Dalla scienza e dalla tradizione i rimedi per mantenersi in salute