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Perché invecchiamo? Come funziona l'orologio biologico? Quali sono i segni a cui fare attenzione? Non certo le rughe e i capelli bianchi: il punto è mantenere il cuore sano, i muscoli forti.
Non siamo resilienti: il nostro corpo cambia per tutta la vita.
Equilibrio significa prevenzione e cura dello stile di vita. Non si può respingere il tempo che passa, ma si può accoglierlo con la giusta postura.
Restare giovani è una delle nostre più grandi chimere. La vita media si è allungata e la nostra cultura sposta continuamente in avanti la soglia alla quale ci consideriamo anziani. Esistono teorie scientifiche e false teorie, diete e manuali che ci dicono come dobbiamo mantenerci in forma, come dobbiamo trattare il nostro corpo: tutto questo rende molto difficile capire, e anche accettare, come e perché il nostro organismo muta nel tempo.
Antonella Viola racconta le ragioni biologiche ed evolutive di un'esperienza universale, che ciascuno di noi attraversa a modo suo, con il proprio corpo, secondo tempi diversi.
E il primo passo da compiere se vogliamo accogliere questo fenomeno regolando le nostre abitudini e il nostro stile di vita.
Come mai a un certo punto il tempo biologico delle donne finisce? Mentre l'età anagrafica è facile da svelare, come si determina quella biologica?
Esiste un momento in cui il corpo comincia a invecchiare? Da sempre la scienza si interroga.
Il nostro organismo cambia fin da quando siamo nati. A partire dai primi giorni ha bisogno di stare in equilibrio, rigenerando tessuti e riparando ferite.
L'invecchiamento vero e proprio, però, è legato alla perdita di funzione e ci espone a un rischio maggiore di sviluppare malattie. I mutamenti si accumulano nel tempo e ci rendono più fragili e vulnerabili. Eppure, non tutti i segni legati all'invecchiamento sono deleteri per la nostra salute.
I capelli bianchi non rappresentano un problema di salute, né ci rendono meno forti. Lo stesso vale per le rughe. E noi spesso impieghiamo più tempo e più risorse a tentare di nascondere questi segni innocui piuttosto che a mantenere i muscoli forti o il cuore sano.
Trovare il nostro equilibrio significa concentrarsi sulla prevenzione e sui segni disfunzionali, imparando a non respingere il tempo, ma ad accoglierlo.
Un nemico da combattere?
Si può vivere più a lungo?
La vita delle cellule
Teorie sull'invecchiamento
Quanti anni hai?
Il cibo e il corpo
Infiammazione silente
L'attività fisica secondo la scienza
Prevenire
Sesso e genere
Il tempo dei sessi
La ricerca della longevità
La longevità sostenibile
Epilogo
Bibliografia
| Marca | Feltrinelli |
| Data pubblicazione | Maggio 2023 |
| Formato | Libro - Pag 170 - 14x22 cm |
| ISBN | 8807493454 |
| EAN | 9788807493454 |
| Lo trovi in | Libreria: #Longevità #Saggistica e cultura #Alimentazione e Salute #Genetica ed Epigenetica |
| MCR-NR | 395057 |
Antonella Viola è un'immunologa. È professoressa ordinario di Patologia generale presso il dipartimento di Scienze biomediche dell'Università di Padova, dove insegna anche al general course "Generi, saperi e giustizia sociale". È direttrice scientifica dell'Istituto di... Leggi di più...
Data di acquisto: 30/09/2023
Molto interessante e chiarificatore l’aspetto biologico del libro che descrive la senescenza delle cellule e le funzioni meravigliose che agiscono nel nostro corpo che, anche se invecchia, trova comunque sempre un equilibrio vitale e mi fa pensare alla potenza di un Creatore. Questo libro ha reso accettabile la mia vecchiaia in modo armonioso.
Data di acquisto: 25/05/2023
Antonella Viola scrive una bella "storia", si perché parla anche di se... e questo la rende una donna normale e vicino a tutti noi, o a gente come me che non ha fatto l'università! Ho trovato il libro molto interessante, scritto bene e con un linguaggio molto comprensivo. Infatti affronta molti temi un po' complicati ma spiega dettagliatamente tutti i termini medici a noi sconosciuti. Lo consiglio!
Data di acquisto: 17/05/2023
Eccellente, conoscevo l'autrice per le sue apparizioni televisive che ho sempre condiviso, ma ritrovare in un testo scritto la stessa chiarezza espositiva anche per concetti non proprio scontati non è una competenza che tutti/e gli scienziati posseggono, quindi un grande plauso ad Antonella Viola.
