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Missione Longevità — Libro

Dall'esperienza con gli astronauti le strategie per vivere bene e a lungo

Filippo Ongaro



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Descrizione

Negli ultimi decenni l’aspettativa di vita è indubbiamente aumentata grazie a cure mediche sempre più sofisticate, ma spesso le terapie hanno prolungato la sopravvivenza senza aggiungere anni di reale salute e felicità.

Un ap­proccio scientifico che può diminuire la nostra età biologica, tenere lontane le patologie e aumentare il nostro benessere psicofisico comporta un cambiamento dello stile di vita e delle abitudini. Il problema è che nessuno ci spiega esattamente da dove partire, quali sono i pas­si da fare e in che modo possiamo assicurarci la qualità della vita per più tempo.

Filippo Ongaro è stato medico d’equipaggio degli astronauti per sette anni, lavorando per l’Agenzia Spaziale Europea (ESA).

La sua missione, insieme ad altri ricercatori e medici, era definire nuovi protocolli di alimentazione e allenamento psicofisico per mantenere al massimo la prestazione degli astronauti e rallentare l’invecchiamento accelerato a cui sono esposti nei viaggi spaziali.

Gli studi, l’esperienza, i metodi con cui è venuto a contatto gli hanno permesso di trasformare le recenti conoscenze scientifiche in strategie, tecniche e strumenti per raggiungere una sana longevità, applica­bili anche alle persone «sulla Terra».

Per la prima volta i segreti degli astronauti

In questo libro, Ongaro regala ai suoi lettori un approccio esclusivo e inte­grato, che individua otto percorsi pratici  –  – che agiscono su:

  • Protezione cellulare
  • Dimagrimento
  • Mantenimento della massa muscolare
  • Potenziamento fisico e mentale
  • Memoria e resilienza

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Marca Sperling & Kupfer
Data pubblicazione Marzo 2023
Formato Libro - Pag 276 - 15 x 21 cm
ISBN 8820076225
EAN 9788820076221
Lo trovi in Libreria: #Alimentazione e salute #Crescita personale #Self Help #Longevità
MCR-NR 398278

Filippo Ongaro è considerato uno dei pionieri europei della medicina funzionale e anti-aging. Ha vissuto per molti anni all'estero, dove ha lavorato come medico degli astronauti presso l'Agenzia spaziale europea (ESA). Ha collaborato con la NASA e l'Agenzia spaziale russa allo... Leggi di più...

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Recensioni verificate dei clienti

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Migena M.

Recensione del 09/02/2026

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Acquistato il 09/02/2026

R
Riccardo S.

Recensione del 20/05/2024

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L
Laura P.

Recensione del 06/08/2023

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Acquistato il 03/05/2023

P
Piero carlo A.

Recensione del 28/05/2023

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M
Mauro R.

Recensione del 26/04/2023

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Acquistato il 25/03/2023

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SIMONETTA C.

Recensione del 12/04/2023

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