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Missione Longevità — Libro
Dall'esperienza con gli astronauti le strategie per vivere bene e a lungo
Filippo Ongaro
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Negli ultimi decenni l’aspettativa di vita è indubbiamente aumentata grazie a cure mediche sempre più sofisticate, ma spesso le terapie hanno prolungato la sopravvivenza senza aggiungere anni di reale salute e felicità.
Un approccio scientifico che può diminuire la nostra età biologica, tenere lontane le patologie e aumentare il nostro benessere psicofisico comporta un cambiamento dello stile di vita e delle abitudini. Il problema è che nessuno ci spiega esattamente da dove partire, quali sono i passi da fare e in che modo possiamo assicurarci la qualità della vita per più tempo.
Filippo Ongaro è stato medico d’equipaggio degli astronauti per sette anni, lavorando per l’Agenzia Spaziale Europea (ESA).
La sua missione, insieme ad altri ricercatori e medici, era definire nuovi protocolli di alimentazione e allenamento psicofisico per mantenere al massimo la prestazione degli astronauti e rallentare l’invecchiamento accelerato a cui sono esposti nei viaggi spaziali.
Gli studi, l’esperienza, i metodi con cui è venuto a contatto gli hanno permesso di trasformare le recenti conoscenze scientifiche in strategie, tecniche e strumenti per raggiungere una sana longevità, applicabili anche alle persone «sulla Terra».
Per la prima volta i segreti degli astronauti
In questo libro, Ongaro regala ai suoi lettori un approccio esclusivo e integrato, che individua otto percorsi pratici – – che agiscono su:
- Protezione cellulare
- Dimagrimento
- Mantenimento della massa muscolare
- Potenziamento fisico e mentale
- Memoria e resilienza
Spesso acquistati insieme
| Marca | Sperling & Kupfer |
| Data pubblicazione | Marzo 2023 |
| Formato | Libro - Pag 276 - 15 x 21 cm |
| ISBN | 8820076225 |
| EAN | 9788820076221 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e Salute #Crescita personale #Self Help #Longevità |
| MCR-NR | 398278 |
Filippo Ongaro è considerato uno dei pionieri europei della medicina funzionale e anti-aging. Ha vissuto per molti anni all'estero, dove ha lavorato come medico degli astronauti presso l'Agenzia spaziale europea (ESA). Ha collaborato con la NASA e l'Agenzia spaziale russa allo... common.read_more
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