Esercizi Facili Antistress

Scheda ridotta

8/2/2012 - Il volume, intitolato Esercizi Facili Antistress, fatto da Kira Stellato, si trova nella categoria Psicologia e in particolare tratta di Ansia, stress e fobie. Editato dalla casa editrice Red Edizioni e edito nel mese di Agosto 2008, è attualmente "Disponibile in pronta consegna". Questo libro costa € 10,00.

Dettagli

Esercizi Facili Antistress descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della 'mindfulness', ovvero della consapevolezza del momento presente, della concentrazione rilassata e priva di giudizi.

Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche orientali, e del presente, sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale.

Il lettore viene quindi guidato attraverso una serie di semplici ma efficaci esercizi che lo aiutano a fare proprie queste tecniche già utilizzate con successo in cliniche, scuole, aziende.