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Che Ansia! — Libro
Come riconoscerla e trasformarla per tornare a vivere
Andrea Botti
| Prezzo di listino: | € 16,90 |
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Ci sono momenti in cui l’ansia sembra prendere il controllo: il respiro si accorcia, i pensieri si affollano, il corpo si tende.
Ma l’ansia, se impariamo ad ascoltarla, può diventare una guida preziosa.
In questo libro, Andrea Botti accompagna il lettore in un percorso di consapevolezza e trasformazione, aiutandolo a riconoscere ciò che si muove dentro di sé e a riscoprire la calma come spazio naturale della mente.
Con un linguaggio chiaro e vicino, arricchito dalle illustrazioni di Simone Davide Fasoli, l’autore offre una prospettiva nuova: l’ansia non è un nemico da combattere, ma un messaggio da comprendere.
Attraverso esempi concreti e tecniche pratiche, il lettore impara a usare il respiro, l’auto-osservazione e la validazione emotiva per sciogliere le tensioni e ritrovare equilibrio.
Il libro esplora anche le narrazioni personali che alimentano l’ansia, invitando a riscrivere la propria storia con maggiore gentilezza e autenticità.
È un cammino che passa per la psicoterapia, ma anche per la quotidianità — un processo di cura che apre nuove prospettive su se stessi.
Un testo delicato, empatico e concreto, che parla a chi desidera capire e accogliere le proprie emozioni, trasformando la paura in forza vitale.
Perché tornare a vivere, davvero, significa imparare a respirare dentro ogni emozione.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Hoepli |
| Data pubblicazione | Ottobre 2025 |
| Formato | Libro - Pag 192 - 15x21 cm - Con alette |
| Formato copertina | Con alette |
| ISBN | 8836019625 |
| EAN | 9788836019625 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie |
| MCR-NR | 715154 |
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