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Disinnesca la Tua Ansia — Libro
La via per rompere lo schema e tornare a vivere
Owen O'Kane
| Prezzo di listino: | € 16,90 |
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Disinnesca la Tua Ansia di Owen O’Kane parte da una domanda scomoda ma molto concreta.
E se alcune delle cose che facciamo per sentirci al sicuro stessero in realtà alimentando l’ansia?
Controllare continuamente, cercare rassicurazioni, evitare situazioni difficili, prevedere ogni possibile problema.
Sono comportamenti che nel breve momento sembrano aiutare, ma che spesso finiscono per rafforzare il circolo dell’ansia invece di interromperlo.
Il libro aiuta a riconoscere questi automatismi senza giudizio, mostrando come si costruiscono e perché diventano così difficili da lasciare andare. Il punto centrale non è eliminare l’ansia, ma cambiare il rapporto che abbiamo con essa.
Attraverso esempi concreti e strumenti pratici, Owen O’Kane accompagna il lettore nell’individuare i fattori scatenanti, interrompere gli schemi ripetitivi e sostituirli con comportamenti più utili e sostenibili nel tempo.
Lo stile è chiaro, diretto e rassicurante, lontano dai toni allarmistici.
Il libro trasmette l’idea che l’ansia non sia un difetto personale da combattere, ma un’esperienza umana che può essere compresa e gestita con maggiore consapevolezza.
Una guida pratica pensata per chi sente di vivere troppo spesso in allerta e desidera ritrovare spazio mentale, lucidità e libertà nella vita quotidiana.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Giunti Edizioni |
| Data pubblicazione | Aprile 2026 |
| Formato | Libro - 14x21,5 cm |
| Illustrazioni | 238 |
| Formato copertina | Con alette e fascetta |
| EAN | 9791223281949 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie |
| MCR-NR | 726028 |
Owen O’Kane ha una formazione in medicina e psicoterapia e dirige un presidio pubblico di salute mentale. Questa esperienza, insieme al lavoro svolto in reparti di cure palliative, gli ha consentito di sviluppare una capacità, unica nel suo genere, di capire come sedare... Leggi di più...
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