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Lo Zen per Samurai Metropolitani — Libro
Manuale di sopravvivenza contro stress, ansia e paure
Antonio Antefermo
| Prezzo di listino: | € 14,00 |
| Prezzo: | € 11,90 |
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Un manuale pratico per affrontare stress, ansia e paure con uno sguardo più calmo, gentile e consapevole verso se stessi.
Lo Zen per Samurai Metropolitani di Antonio Antefermo propone un percorso di ispirazione zen pensato per chi vive immerso nelle tensioni della quotidianità moderna e desidera ritrovare centratura, equilibrio e forza interiore.
Partendo dall’idea che accettazione, gentilezza e compassione verso i propri pensieri, emozioni e sensazioni possano indebolire il potere dei “demoni interiori”, il libro invita a osservare il proprio mondo interno con occhi nuovi.
Attraverso riflessioni ed esercizi pratici, accompagna il lettore a riconoscere ciò che conta davvero e a recuperare la propria vita con l’atteggiamento saldo e presente di un vero samurai metropolitano.
Cosa imparerai leggendo questo libro:
- A sviluppare un atteggiamento di accettazione verso pensieri, emozioni e sensazioni
- A coltivare gentilezza e compassione nei confronti di te stesso
- A osservare ansia, stress e paure senza restarne bloccato
- A riconoscere il tuo Sé valoroso e ciò che è davvero importante per te
- A dirigere meglio le tue energie per riconquistare equilibrio e presenza nella vita quotidiana
Questo volume è indicato per chi cerca una guida semplice e concreta per attraversare le difficoltà interiori con maggiore lucidità.
Una lettura utile per chi desidera integrare la saggezza dello zen nella vita metropolitana, trasformando stress e paura in occasioni di consapevolezza, centratura e crescita personale.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Giunti Edizioni |
| Data pubblicazione | Maggio 2026 |
| Formato | Libro - Pag 224 - 12,5x19,5 cm |
| Formato copertina | Con alette |
| EAN | 9791223232255 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie #Zen #Self Help |
| MCR-NR | 730982 |
Antonio Antefermo è psicologo, praticante di arti marziali e appassionato di cultura orientale. Negli ultimi dieci anni si è dedicato allo studio e alla divulgazione della mindfulness, una pratica scientificamente validata per il benessere di corpo e mente che gli ha permesso di... Leggi di più...
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