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Calma la Mente con il Cibo — Libro

Una guida rivoluzionaria per contenere l'ansia

Uma Naidoo


Valutazione: 4 / 5 (2 recensioni 2 recensioni)
Prezzo di listino: € 19,00
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Descrizione

L’ansia non nasce solo nella mente: è il risultato di un dialogo continuo tra cervello, intestino e sistema immunitario.

In Calma la mente con il cibo, la psichiatra nutrizionale Uma Naidoo mostra come l’alimentazione possa diventare un alleato concreto per ritrovare equilibrio e serenità.

Il cibo non è solo nutrimento: è medicina per la mente

Basandosi su solide evidenze scientifiche, l’autrice svela quali alimenti sostengono il benessere mentale e quali invece lo ostacolano, anche quando appaiono “salutari”.

Con linguaggio chiaro e accessibile, spiega come la dieta influenzi la produzione di neurotrasmettitori, la risposta infiammatoria e la comunicazione tra intestino e cervello.

Ne risulta un approccio rivoluzionario: non più trattare l’ansia come un problema esclusivamente psicologico, ma come il risultato di una rete complessa che coinvolge mente e corpo.

Una guida che unisce scienza, praticità e speranza.

Il libro offre strategie e suggerimenti per integrare l’alimentazione ai percorsi di cura tradizionali – psicoterapie, trattamenti farmacologici – o per intraprendere un cammino alternativo privo di effetti collaterali.

Ogni scelta alimentare diventa così un passo verso maggiore stabilità emotiva, lucidità e serenità interiore.

Mangiare bene significa anche vivere meglio.

Leggi questo libro se...

  • Soffri di ansia e cerchi strumenti concreti per ridurla, perché il libro ti guida a scoprire come il cibo influenzi l’umore.
  • Vuoi capire il legame tra mente, intestino e sistema immunitario, perché l’autrice ne spiega i meccanismi in modo semplice e scientifico.
  • Cerchi un approccio naturale e senza effetti collaterali, perché la nutrizione diventa parte di un percorso di guarigione.
  • Vuoi prevenire stati depressivi e migliorare l’energia mentale, perché troverai strategie per usare l’alimentazione come alleata quotidiana.

Un invito a trasformare la tavola in uno strumento di cura e consapevolezza.

“La psichiatria nutrizionale è una nuova disciplina e la dottoressa Urna Naidoo è una leader mondiale in questo campo. Una lettura obbligata per chiunque sia afflitto dallo stress e dall’ansia, ovvero... ognuno di noi!”
- Deepak Chopra -

Spesso acquistati insieme

Marca Feltrinelli
Data pubblicazione Settembre 2025
Formato Libro - Pag 288 - 14x22 cm
ISBN 8807175061
EAN 9788807175060
Lo trovi in Libreria: #Ansia, stress e fobie #Alimentazione e salute #Benessere e salute
MCR-NR 693461

Autore

Uma Naidoo

Uma Naidoo è psichiatra nutrizionista a Harvard, biologa della nutrizione e chef professionista. Ha fondato e dirige il primo centro ospedaliero di Psichiatria nutrizionale e metabolica negli Stati Uniti, presso il Massachusetts General Hospital, per il quale ha realizzato il programma ECM... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(2) su Calma la Mente con il Cibo — Libro

Recensioni verificate dei clienti

Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.

Valutazione media: 4,0 stelle su 5

su 2 recensioni

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R
Rita S.

Recensione del 27/02/2026

Valutazione: 4 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 22/01/2026

Valutazione: 4 / 5

L’autrice ci accompagna in un viaggio all’interno del corpo umano e, dopo aver descritto le connessioni tra organi e i possibili disagi che si possono sviluppare nelle situazioni di squilibrio, analizza le varie soluzioni che si possono adottare eleggendo l’alimentazione come valida base per ritrovare la salute. Il libro contiene una descrizione semplice ed efficace delle varie proprietà dei cibi, in base alle loro componenti (vitamine, sali minerali, ecc.) e propone ricette facilmente realizzabili con un intero paragrafo dedicato alla cucina mediterranea, grazie al quale è possibile farsi un’idea di come organizzare giornalmente e settimanalmente la propria dieta, in modo sereno e flessibile. Nel complesso il libro è un ottimo riferimento per migliorare consapevolmente il proprio stile di vita.

F
Francesca M.

Recensione del 24/10/2025

Valutazione: 4 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 20/09/2025

Valutazione: 4 / 5

libro molto interessante da leggere per comprendere meglio il legame che ce' tra cibo e mente.per capire come le nostre scelte alimentari influenzino il nostro stato d animo e psiche o viceversa.

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