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Data di acquisto: 20/09/2025
libro molto interessante da leggere per comprendere meglio il legame che ce' tra cibo e mente.per capire come le nostre scelte alimentari influenzino il nostro stato d animo e psiche o viceversa.
Calma la Mente con il Cibo — Libro
Una guida rivoluzionaria per contenere l'ansia
Uma Naidoo
| Prezzo di listino: | € 19,00 |
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Descrizione
L’ansia non nasce solo nella mente: è il risultato di un dialogo continuo tra cervello, intestino e sistema immunitario.
In Calma la mente con il cibo, la psichiatra nutrizionale Uma Naidoo mostra come l’alimentazione possa diventare un alleato concreto per ritrovare equilibrio e serenità.
Il cibo non è solo nutrimento: è medicina per la mente
Basandosi su solide evidenze scientifiche, l’autrice svela quali alimenti sostengono il benessere mentale e quali invece lo ostacolano, anche quando appaiono “salutari”.
Con linguaggio chiaro e accessibile, spiega come la dieta influenzi la produzione di neurotrasmettitori, la risposta infiammatoria e la comunicazione tra intestino e cervello.
Ne risulta un approccio rivoluzionario: non più trattare l’ansia come un problema esclusivamente psicologico, ma come il risultato di una rete complessa che coinvolge mente e corpo.
Una guida che unisce scienza, praticità e speranza.
Il libro offre strategie e suggerimenti per integrare l’alimentazione ai percorsi di cura tradizionali – psicoterapie, trattamenti farmacologici – o per intraprendere un cammino alternativo privo di effetti collaterali.
Ogni scelta alimentare diventa così un passo verso maggiore stabilità emotiva, lucidità e serenità interiore.
Mangiare bene significa anche vivere meglio.
Leggi questo libro se...
- Soffri di ansia e cerchi strumenti concreti per ridurla, perché il libro ti guida a scoprire come il cibo influenzi l’umore.
- Vuoi capire il legame tra mente, intestino e sistema immunitario, perché l’autrice ne spiega i meccanismi in modo semplice e scientifico.
- Cerchi un approccio naturale e senza effetti collaterali, perché la nutrizione diventa parte di un percorso di guarigione.
- Vuoi prevenire stati depressivi e migliorare l’energia mentale, perché troverai strategie per usare l’alimentazione come alleata quotidiana.
Un invito a trasformare la tavola in uno strumento di cura e consapevolezza.
“La psichiatria nutrizionale è una nuova disciplina e la dottoressa Urna Naidoo è una leader mondiale in questo campo. Una lettura obbligata per chiunque sia afflitto dallo stress e dall’ansia, ovvero... ognuno di noi!”
- Deepak Chopra -
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Scheda Tecnica
| Marca | Feltrinelli |
| Data pubblicazione | Settembre 2025 |
| Formato | Libro - Pag 288 - 14x22 cm |
| ISBN | 8807175061 |
| EAN | 9788807175060 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie #Alimentazione e Salute #Benessere e salute |
| MCR-NR | 693461 |
Uma Naidoo è psichiatra nutrizionista a Harvard, biologa della nutrizione e chef professionista. Ha fondato e dirige il primo centro ospedaliero di Psichiatria nutrizionale e metabolica negli Stati Uniti, presso il Massachusetts General Hospital, per il quale ha realizzato il programma ECM... Leggi di più...
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