Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!
Mindful Self-Compassion per il Burnout — Libro
Strumenti per ritrovare energia quando lo stress ha prosciugato ogni risorsa
Kristin Neff, Christopher Germer
| Prezzo: | € 27,00 |
| Articolo non soggetto a sconti |
-
Spedizione gratuita
Sul tuo ordine grazie a questo prodotto -
Quantità disponibile
Solo 2 Disponibili : affrettati! -
Disponibilità: Immediata
Ordina entro 13 ore 21 minuti .
Consegna stimata: Giovedì 10 Settembre -
Guadagna punti +27
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Aggiungi ai preferiti
-
Spedizione gratuita
Sul tuo ordine grazie a questo prodotto -
Quantità disponibile
Solo 2 Disponibili : affrettati! -
Disponibilità: Immediata
Ordina entro 13 ore 21 minuti .
Consegna stimata: Giovedì 10 Settembre -
Guadagna punti +27
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Una guida pratica per ritrovare energia, presenza e gentilezza verso se stessi quando il burnout ha prosciugato ogni risorsa.
Mindful Self-Compassion per il Burnout di Kristin Neff e Christopher Germer propone strumenti concreti basati sulla self-compassion e sulle pratiche di Mindful Self-Compassion per affrontare l’esaurimento emotivo, fisico e mentale legato al burnout.
Il libro parte da una condizione reale e spesso sottovalutata: sentirsi svuotati, esausti e incapaci di sostenere le richieste quotidiane.
Attraverso storie di persone spinte al limite, gli autori mostrano come l’autocompassione possa diventare una risorsa essenziale per alleviare lo stress, ricaricare le energie e imparare a rivolgersi a se stessi con maggiore gentilezza, senza perdere la capacità di essere presenti per gli altri.
Cosa imparerai leggendo questo libro:
- A riconoscere il burnout come una condizione concreta di esaurimento e sovraccarico
- Come usare la Mindful Self-Compassion per sostenerti nei momenti di maggiore fatica
- A sviluppare un atteggiamento più gentile verso te stesso, riducendo autocritica e pressione interiore
- Come applicare semplici strumenti anti-burnout nella vita quotidiana
- In che modo recuperare energia emotiva per essere presente anche nelle relazioni e nel lavoro di cura
Questo volume è pensato per chi vive una fase di profondo stress, ma anche per operatori sanitari, insegnanti, caregiver, imprenditori e professionisti esausti.
Una guida accessibile e concreta per trasformare l’autocompassione in una pratica quotidiana di recupero, equilibrio e cura interiore.
Spesso acquistati insieme
Della stessa linea “Self-Help Workbook”
| Marca | Franco Angeli Editore |
| Collana | Self-Help Workbook |
| Data pubblicazione | Maggio 2026 |
| Formato | Libro - Pag 210 - 15,5x23 cm |
| ISBN | 8835187583 |
| EAN | 9788835187585 |
| Lo trovi in | Libreria: #Manuali di psicologia #Self Help #Ansia, stress e fobie |
| MCR-NR | 730863 |
Kristin Neff, PhD, ha conseguito la laurea in scienze della comunicazione presso l'Università di Los Angeles e il dottorato di ricerca in sviluppo morale presso l'Università della California a Berkeley. Ha svolto due anni di post-dottorato presso l'Università di Denver,... Leggi di più...
Dello stesso autore
Recensioni verificate dei clienti
Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.
Scrivi una recensione per primo e guadagna punti
Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)
Scrivi una recensione per primo e guadagna punti
Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)
Articoli più venduti
