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Il Cervello nell'Era Digitale — Libro
Le strategie per gestire stress, ansia, stanchezza e ritrovare l'equlibrio
Anders Hansen
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Grazie alle ultime ricerche delle neuroscienze, lo psichiatra svedese e autore bestseller Anders Hansen ha creato un metodo per spezzare il ciclo della schiavitù digitale, favorire una concentrazione profonda e curare le emozioni negative riportandoci a uno stato di benessere.
Saltiamo da uno schermo all’altro: guardiamo un film sul tablet, le ultime notizie sul cellulare o controlliamo i post sui social media costringendo il nostro cervello a un vero e proprio tour de force mettendo a dura prova la salute mentale.
Ansia, insonnia, apatia, mancanza di motivazione e di concentrazione, depressione, burnout sono solo alcune delle conseguenze del sovraccarico digitale.
La ragione è semplice: l’evoluzione del nostro cervello è durata centinaia di migliaia di anni ed è abituata a ritmi e stimoli diversi.
Nell’arco di pochi decenni le carte in tavola sono completamente cambiate e ora si trova a gestire una cascata continua di eventi e informazioni.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Vallardi |
| Data pubblicazione | Marzo 2025 |
| Formato | Libro - Pag 190 - 15x21 cm - Con alette |
| Formato copertina | Con alette |
| EAN | 9791222200842 |
| Lo trovi in | Libreria: #Benessere e salute #Ansia, stress e fobie #Critica sociale |
| MCR-NR | 669580 |
Anders Hansen è un medico autorizzato e specializzato in psichiatria al Karolinska Institutet. Si è laureato alla School of Economics di Stoccolma e ha pubblicato più di 2000 articoli di scienza medica sia per riviste scientifiche che per quotidiani svedesi. Sta... Leggi di più...
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