Ripercorrendo la storia della danza religiosa e meditativa, l’autrice spiega come utilizzare i movimenti, i simboli, le musiche e la gestualità tramite la descrizione di numerose danze che possono essere utilizzate all’interno di un percorso di crescita personale e comunitario. La parte finale del libro presenta il commento e la danza del “Padre Nostro” con le indicazioni per poterlo mettere in pratica.