Meditazione senza Sforzo — Libro

Con la prefazione di Eckhart Tolle, che lo definisce “un gioiello: leggerlo è già meditazione”, questo libro si conferma un testo indispensabile per chi desidera riscoprire la meditazione nella sua essenza più autentica.

E se non ci fosse Nulla da Lasciar Andare?

Da sempre, le grandi tradizioni spirituali insistono sull’importanza di lasciar andare: desideri, aspettative, schemi mentali che ci tengono bloccati. Eppure, farlo non è così semplice.

Lasciar andare non significa perdere qualcosa, ma liberarsi da ciò che appesantisce.

In questo libro, Peter Russell mette in luce i modi – spesso invisibili – con cui la nostra mente si aggrappa a pensieri, paure e controlli che ci impediscono di vivere con naturalezza ci aiuta e ci inviata a Meditare senza sforzo!

Con uno stile chiaro e diretto, propone un nuovo modo di guardare le cose, più gentile, più vero, più leggero.

Cosa troverai in Meditazione senza sforzo

• Riflessioni profonde, accessibili e non dogmatiche che ti avvicineranno al pensiero della Non-dualità
• La via per entrare in uno stato meditativo in modo naturale
• Una guida per liberarti da pensieri ripetitivi e meccanismi di controllo
• Il messaggio chiave di Peter Russell

La meditazione non è uno sforzo né una tecnica da perfezionare.
È un ritorno a casa, un lasciar cadere tutto ciò che ostacola la nostra natura profonda.

Peter Russell ci accompagna in questo processo con delicatezza, evitando formule e metodi rigidi. La pace non va costruita: emerge quando smettiamo di ostacolarla.

Con esempi, spunti pratici ed esperienze vissute, l’autore ci aiuta a comprendere che ciò che cerchiamo è già presente in noi – va solo lasciato emergere.

I contenuti del libro, capitolo dopo capitolo

Il libro è composto da 41 capitoli brevi, intensi e ben strutturati, scritti con uno stile essenziale ma profondo.

Ogni capitolo affronta un aspetto chiave del lasciar andare, offrendo spunti di riflessione e possibilità concrete di applicazione nella vita quotidiana.

Tra i temi principali:

• Il significato autentico del “lasciare andare”
• Le forme sottili di controllo mentale e resistenza
• Il rapporto con i pensieri e come liberarsene senza forzarli
• La differenza tra accettazione consapevole e rassegnazione passiva
• Il valore del sentire, al di là del pensiero
• La meditazione come stato naturale e non come tecnica da imparare
• Come ritrovare chiarezza, spazio interiore e leggerezza
• La fiducia nella vita come via per la pace interiore

A chi si rivolge questo libro

Meditazione senza sforza è il libro ideale per:

• Chi sente il bisogno di semplificare e alleggerire la propria vita
• Chi medita o ha meditato ma avverte tensione nella pratica
• Chi tende a rimuginare e vuole calmare la mente
• Chi desidera vivere con più spontaneità e meno aspettative
• Tutti coloro che sono pronti a lasciar andare il controllo, e fidarsi della vita

Chi è Peter Russell

Peter Russell è scrittore, fisico, psicologo e pioniere nella ricerca sulla coscienza.

Ha studiato a Cambridge e unisce nella sua opera il rigore della scienza occidentale con la profondità delle tradizioni spirituali orientali.
Da decenni esplora il tema della mente, della meditazione e del risveglio, condividendo le sue intuizioni in libri, corsi e conferenze in tutto il mondo.

“Un gioiello. Leggerlo è già meditazione.”

— Eckhart Tolle (prefazione al libro)

“Un testo essenziale per chi è stanco di forzare anche nella spiritualità.”

— Lettrice Macro

“Questo libro sembra la saggezza distillata di un’intera vita di esplorazione interiore, espressa con grande chiarezza e semplicità.”

— Steve Taylor, autore di The Clear Light e Extraordinary Awakening

Contenuti extra disponibili

Prefazione esclusiva di Eckhart Tolle
Esercizi pratici e riflessioni distribuite nei capitoli

"Se lasci andare un po’, avrai un po’ di pace.
Se lasci andare tanto, avrai tanta pace.
Se lasci andare completamente, avrai pace completa."

– Ajahn Chan