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Shinrin-Yoku - Immergersi nel Verde — Libro

Il segreto giapponese per ritrovare il benessere

Annette Lavrijsen




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Descrizione

Da sempre i giapponesi sanno che camminare nel bosco aiuta la concentrazione e libera la mente per far posto a sensazioni gradevoli ed energie positive. Sanno che il segreto per ritrovare l’equilibrio e il benessere sta nel contatto con la natura. L’antica arte dello Shinrin Yoku, alla lettera “immergersi nella foresta”, è tuttora pratica comune, soprattutto per gli abitanti della città, che contrastano così gli effetti dello stress metropolitano.

La natura non solo ha il potere di stupire e rilassare, ma, come ci dicono oggi molti studi scientifici, anche di ridurre la pressione sanguigna, decelerare il battito cardiaco e ridurre i livelli di adrenalina, aiutando a prevenire malattie cardiovascolari e tumori.

In questo libro, la tradizione dello Shinrin Yoku si combina con la scienza moderna e con una serie di esercizi pratici per aiutarci a cercare la natura vicino a noi e a entrare in relazione con il mondo vegetale. Immergendoci nel verde, imparando a sfruttare i benefici di questi momenti di contatto profondo, otterremo il risultato concreto di recuperare la serenità e rimetterci in salute.

Prefazione

  1. Un principio olistico
  2. Terra
  3. Acqua
  4. Fuoco
  5. Aria e vuoto
  6. Vivere in modo più naturale

Ringraziamenti

Bibliografia

EditoreGiunti Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2018
FormatoLibro - Pag 191 - 14 x 21.5 cm
IllustrazioniCon illustrazioni a colori di Valesca van Waveren
ISBN8809865707
EAN9788809865709
Lo trovi inLibri: #Shinrin-yoku e bagni di foresta #Tradizioni orientali
MCR-NR 150462

Annette Lavrijsen (1981) è giornalista freelance. Collabora con molti periodici soprattutto femminili, tra questi l’edizione olandese di Women's Health, dove tratta di salute, psicologia e natura. Pratica regolarmente ritiri nei boschi lasciando a casa cellulare, tablet e litri di... Leggi di più...


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