Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!
| Prezzo di listino: | € 10,90 |
| Prezzo: | € 9,26 |
| Risparmi: | € 1,64 (15%) |
Spedizione gratuita
Con almeno 19€ di libri nel tuo ordineDisponibilità: 8 giorni
Ordina entro 12 ore 14 minuti .Guadagna punti +9
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di piùSpedizione gratuita
Con almeno 19€ di libri nel tuo ordineDisponibilità: 8 giorni
Ordina entro 12 ore 14 minuti .Guadagna punti +9
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di piùDopo il metodo “hygge”, arriva dalla Finlandia la nuova guida pratica per vivere meglio. E già si annuncia come un caso editoriale nel mondo.
Il sisu – intraducibile parola dal dolce suono – è l’antica filosofia di vita con cui i finlandesi affrontano le piccole e grandi sfide dell’esistenza. È una sorta di coraggio quotidiano, di grinta, di determinazione che, assai meglio di un’astratta ricerca della felicità, offre gli strumenti per conquistare un concreto benessere.
Katja Pantzar, giornalista e scrittrice, racconta come, grazie al sisu, ha sconfitto la propria depressione e si è caricata di una nuova energia; e rivela al lettore i segreti di questa magica “arte” nordica. Ci accompagna attraverso i benefici della terapia dei boschi e del nuoto invernale per curare lo stress, il potere della sauna di annullare le differenze sociali, le infinite risorse del bricolage per riciclare gli oggetti in modo creativo...
In questa maniera, l’immersione nella natura, la semplicità e il fai-da-te finiscono per esprimersi in piccoli atti quotidiani alla portata di tutti, che si rivelano essenziali per il corpo e lo spirito.
Una guida di esercizi quotidiani che è anche un viaggio nel profondo Nord
«Trova il tuo coraggio. Trova la tua grinta. Trova il tuo sisu»
Sisu è:
Scopri il sisu attraverso:
Introduzione
La via nordica: un'immersione in un nuovo, fortificante stile di vita
Coltivare una mentalità sisu
La cura dell'acqua fredda: possiamo alleviare i sintomi di stress, depressione e stanchezza attraverso il nuoto invernale?
L'anima della sauna: sudare fa bene alla salute
Eco-terapia: i benefici di una passeggiata nel bosco
La dieta nordica: un approccio semplice e razionale alla salute e alla perdita di peso
"Chi ben comincia...": coltivare la sisu fin dalla prima infanzia
Pedalando verso felicità e salute
I benefici del movimento come medicina (ed esercizio incidentale)
Minimalismo nordico: adottare uno stile di vita più semplice e sostenibile
Conclusione: trovate la vostra sisU
Epilogo
Appendice
Ringraziamenti
Bibliografia
Sitografia
Citazioni
| Marca | Tempi Liberi |
| Nuova edizione | Luglio 2022 |
| Data 1a pubblicazione | Settembre 2018 |
| Formato | Libro - Pag 192 - 14x19 cm |
| ISBN | 8845409635 |
| EAN | 9788845409639 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ricerca della felicità #Forest Bathing e Shinrin-yoku #Forest Bathing |
| MCR-NR | 209976 |
Katja Pantzar è una giornalista e scrittrice finlandese. Collaboratrice di varie testate (tra cui Monocle 24), è autrice di una guida di Helsinki. Leggi di più...
Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.
Acquistato il 08/04/2023
Sisu — Libro sentito presentare da Natasha Lusenti su radio2, ha intervistato l'autrice, mi sono perciò incuriosita e l'ho cercato, difficile mettere tutto in pratica, ma si può iniziare
Acquistato il 18/03/2021
Costo Servizio Confezione Regalo: € 2,00
Nota bene: il colore, la fantasia e le dimensioni della confezione regalo possono variare in base alla disponibilità e alla tipologia di scatola necessaria per contenere i prodotti dell'ordine. Le immagini delle confezioni sono pertanto da considerarsi puramente indicative.
Come funziona
Scegli gli oggetti da regalare e seleziona il pulsante "Confezione Regalo" nel riepilogo del tuo carrello. Potrai anche scrivere un messaggio personale che allegheremo nel pacco. Indica, infine, l'indirizzo di consegna del destinatario del tuo regalo e... al resto ci pensa Macrolibrarsi! Non dovrai più impazzire con carta, forbici e scotch perché faremo tutto noi! Scegliendo il pacco regalo puoi inviare tutto l'ordine direttamente alla persona che ci indicherai nell'indirizzo di consegna, oppure a te stesso per consegnarlo a mano.
Selezionando questo servizio tutti i prodotti che hai nel carrello saranno inseriti nella confezione regalo e non è possibile selezionarne solo parte di essi. Se non desideri il pacco regalo per tutti gli articoli che stai acquistando, dovrai eseguire ordini distinti.
Per regali a più indirizzi, effettua un ordine per ogni indirizzo.
