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Data di acquisto: 23/12/2024
Consiglio vivamente questo libro. Scritto bene, lettura molto scorrevole,linguaggio semplice e chiaro. L'autrice ci ricorda l'importanza della natura e di quanto essa sia nutrimento per la nostra anima. Bellissimo!
Shinrin Yoku — Libro
Annette Lavrijsen
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Descrizione
Il bosco influenza positivamente la nostra salute fisica e mentale e contribuisce a rendere la nostra vita più sana e soddisfacente.
Da sempre i giapponesi sanno che camminare nel bosco aiuta la concentrazione e sgombra la mente per far posto a sensazioni gradevoli e a energie positive.
Sanno che il segreto per ritrovare l'equilibrio e il benessere sta nel contatto con la natura. L'antica arte dello shinrin yoku, alla lettera ''fare bagni nel bosco'', è tuttora una pratica comune, anche per gli abitanti della città, che contrastano così gli effetti dello stress metropolitano.
La natura non solo ha il potere di stupire e rilassare, ma, come ci dicono oggi molti studi scientifici, anche di ridurre la pressione sanguigna, decelerare il battito cardiaco e ridurre i livelli di adrenalina, aiutando a prevenire malattie cardiovascolari e tumori.
In questo libro, la tradizione dello shinrin yoku si combina con la scienza moderna e con una serie di esercizi pratici per aiutarci a cercare la natura vicino a noi e ad entrare in relazione con il mondo vegetale.
Immergendoci davvero nel verde, imparando a sfruttare i benefici di questi momenti di contatto profondo, otterremo il risultato concreto di recuperare la serenità e rimetterci in salute.
Buona lettura e buon bagno nella foresta!
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Indice
Prefazione
- Un principio olistico
- Terra
- Acqua
- Fuoco
- Aria e vuoto
- Vivere in modo più naturale
Bibliografia
Ringraziamenti
Scheda Tecnica
| Marca | Giunti Edizioni |
| Data pubblicazione | Maggio 2023 |
| Formato | Libro - Pag 192 - 12,5x19,5 cm |
| ISBN | 8809931122 |
| EAN | 9788809931121 |
| Lo trovi in | Libreria: #Forest Bathing e Shinrin-yoku #Forest Bathing |
| MCR-NR | 399347 |
Approfondimenti
Annette Lavrijsen (1981) è giornalista freelance. Collabora con molti periodici soprattutto femminili, tra questi l’edizione olandese di Women's Health, dove tratta di salute, psicologia e natura. Pratica regolarmente ritiri nei boschi lasciando a casa cellulare, tablet e litri di... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 23/09/2024
Un bel libro che porta non solo dentro la Natura ma anche dentro se stessi. Ottima guida per riscoprirsi attraverso i boschi. Curata anche l'edizione, illustrata con immagini che accompagnano la lettura piacevole.
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