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Forest Bathing — Libro

I benefici dello Shinrin-yoku, l'arte giapponese di trarre benessere da alberi e piante

Éric Brisbare




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Descrizione

La natura e gli alberi ci rigenerano, e in fondo lo sappiamo già spontaneamente: quando siamo stressati, di cattivo umore, nervosi, anche solo una passeggiata immersi nel verde della natura ci aiuta a sentirci subito molto meglio.

La scienza conferma che non si tratta affatto di suggestione: stare a contatto con il verde induce calma e serenità, regolarizza il battito cardiaco, modula la pressione arteriosa, alza le difese immunitarie e la capacità di contrastare malattie e tumori, diminuisce l’aggressività, aumenta l’energia e ha effetti anche direttamente sulla mente.

Questo è ciò che ci spiega questo libro che indica in maniera specifica le straordinarie proprietà di lecci, querce, castagni, pini, abeti, betulle, pioppi, eucalipti, tutte specie che per fortuna abbondano nell’area del mediterraneo.

Éric Brisbare da anni esplora le foreste più belle del mondo e pratica quello che in Giappone è noto con il nome di shinrin-yoku, ovvero l'arte di trarre giovamento dall'atmosfera dei boschi. In questo libro condivide con noi le sue esperienze e ci svela i segreti degli alberi che fanno bene all'umore e alla salute.

Riduzione dello stress, della depressione e dei disturbi del sonno, stimolazione del sistema immunitario, lotta a diabete, malattie respiratorie e allergie, riconnessione con la natura: l'elenco dei benefici riconosciuti dalla scienza si allunga di giorno in giorno. Tutti motivi validi per offrirsi un "bagno di foresta"!

Facciamoci guidare sotto le maestose chiome arboree dei boschi per scoprire la forza misteriosa degli alberi, questi amici silenziosi che attraversano gli anni con tenacia e che posseggono enormi tesori da condividere con chi sappia ascoltarli attentamente.

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneOttobre 2018
FormatoLibro - Pag 155 - 14 x 21
ISBN8857308413
EAN9788857308418
Lo trovi inLibri: #Natura e Habitat #Shinrin-yoku e bagni di foresta
MCR-NR 157174

Éric Brisbare dal 1982 esplora il mondo con curiosità e passione. È organizzatore di seminari di Forest Bathing in montagna e nei boschi. Leggi di più...

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