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Integrale
Gli alimenti integrali sono ricchi di elementi preziosi per la salute dell'organismo e andrebbero consumati abitualmente. A differenza dei prodotti raffinati, mantengono intatti tutti i loro componenti e quindi anche le sostanze benefiche che essi contengono.
Parliamo, ad esempio, dei cereali: durante il processo di raffinazione, vengono eliminate tutte le componenti più esterne dei chicchi (come la crusca) e, insieme ad esse, anche fibre e altri elementi salutari, lasciando solo la parte più interna, ricca soprattutto di amidi (e quindi di zuccheri).
Purtroppo ancora oggi sono poche le persone che decisono di mangiare pasta, pane, farina e altri prodotti integrali, per via del loro sapore così diverso rispetto a quelli realizzati con farine raffinate.
Ma perché mangiare integrale fa così bene? Ecco un piccolo elenco dei principali benefici di questi alimenti:
- Contengono tantissime fibre che non solo aiutano la regolarità intestinale, ma fanno sì che le tossine e le sostanze dannose vengano espulse prima di essere assorbite.
- A parità di quantità, aumentano il senso di sazietà rispetto ai prodotti di farine raffinate. Si tende quindi a mangiare di meno, con tanti benefici anche per la linea.
- Contengono degli amidi-resistenti che vengono aggrediti meno dai succhi gastrici. In questo modo i livelli di zuccheri presenti aumentano più lentamente e la glicemia non sale improvvisamente, ma in modo graduale. Questo è molto utile soprattutto in caso di malattie come il diabete.
- Contengono molti più minerali e vitamine, soprattutto quelle del gruppo B, legate alla digestione. Questo fa sì che ne benefici tutto il sistema cardio-circolatorio.
Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio
Fonte di proteine e a basso contenuto di sale
Produttore: Macrolibrarsi - Alimenti Bio
Confezione:
500 g
€ 2,35
€ 2,77
prezzo:
4,00 euro
per
chilogrammo
Risparmi € 0,42 (15 %)
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Martedì 20 Ottobre
Farina di Grano Tenero Integrale
Farina biologica di grani antichi con germe di grano macinata a pietra
Produttore: Macrolibrarsi - Alimenti Bio
Confezione:
1 kg
Opzioni:
€ 2,55 € 3,00
Risparmi € 0,45 (15 %)
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Martedì 20 Ottobre
Fiocchi di Avena Integrale Senza Glutine
Prodotto specificatamente formulato per celiaci
Produttore: Macrolibrarsi - Alimenti Bio
Confezione:
400 g
€ 3,19
€ 3,75
prezzo:
7,00 euro
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Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Martedì 20 Ottobre
Riso Integrale Rosso
Riso biologico e 100% made in Italy
Produttore: Macrolibrarsi - Alimenti Bio
Confezione:
500g
€ 3,65
€ 4,29
prezzo:
7,00 euro
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Risparmi € 0,64 (15 %)
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Martedì 20 Ottobre
Pane Bauletto con Farro Monococco Integrale
Fonte di Fibre con olio extravergine d'oliva
€ 4,30
prezzo:
10,00 euro
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chilogrammo
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Martedì 20 Ottobre
Riso Integrale Basmati Bio
Chicchi biologici e fragranti
Fiocchi di Avena Integrale Biologico senza Glutine
Fonte di fibre per la prima colazione
€ 3,99
prezzo:
8,00 euro
per
chilogrammo
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Martedì 20 Ottobre
Avena Cakes - Crackers di Avena Bio
Con olio extravergine d'oliva
Produttore: La Finestra sul Cielo
Confezione:
5 pratiche monoporzioni - 250 g
Opzioni:
Granola Yummy Biologica Pere, Nocciole e Cioccolato
Una combinazione irresistibile di avena integrale, pere, nocciole croccanti e cioccolato fondente biologico
Confezione:
250 g
€ 7,38
prezzo:
29,00 euro
per
chilogrammo
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Martedì 20 Ottobre
Granola Proteica Biologica Mandorle e Prugne
Granola di avena integrale con mandorle, prugne e riso germogliato
Pane Bauletto Integrale
Con olio extravergine d'oliva e lievito madre
€ 2,93
prezzo:
7,00 euro
per
chilogrammo
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Martedì 20 Ottobre
Riso Integrale Nero
Chicchi di riso biologici e 100% italiani
Produttore: Macrolibrarsi - Alimenti Bio
Confezione:
500 g
€ 3,65
€ 4,29
prezzo:
7,00 euro
per
chilogrammo
Risparmi € 0,64 (15 %)
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Martedì 20 Ottobre
Maccheroni Grano Duro Cappelli Bio
Pasta di semola biologica
€ 2,36
€ 2,78
prezzo:
4,00 euro
per
chilogrammo
Risparmi € 0,42 (15 %)
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Martedì 20 Ottobre
Gallette di Riso Integrale Bio
Senza Glutine
Azym - Pane Azzimo Farro Integrale Biologico
Tutta la semplicità del pane azzimo, con il gusto rustico del farro e la bontà delle fibre
€ 2,87
prezzo:
14,00 euro
per
chilogrammo
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Martedì 20 Ottobre
Penne Rigate al Farro Integrale Bio
Pasta a lenta essiccazione
€ 3,19
prezzo:
6,00 euro
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chilogrammo
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Martedì 20 Ottobre
Azym - Pane Azzimo Farro e Grano Saraceno Biologico
Pochi ingredienti, tanta croccantezza e il gusto autentico della semplicità
€ 3,18
prezzo:
15,00 euro
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Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Martedì 20 Ottobre
Azym - Pane Azzimo Original Biologico
La semplicità del pane azzimo, in una sfoglia sottile e fragrante
€ 2,55
prezzo:
12,00 euro
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chilogrammo
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Martedì 20 Ottobre
Riso Apollo Bio - Integrale
Biologico, coltivato e lavorato in Italia
Spaghetti di Farro Integrale Bio
Pasta biologica da semola integrale di farro dal gusto rustico e corposo
Produttore: La Terra e il Cielo
Confezione:
500 g
€ 3,16
prezzo:
6,00 euro
per
chilogrammo
Disponibilità: Immediata
Consegna stimata: Martedì 20 Ottobre
Bio Jaggery - Zucchero di Canna Integrale
Sapore caramello
Prodotti: più venduti
(aggiornata al 16 ottobre 2026)
