Rughe, addio: 7 rimedi naturali antiage
Romina Rossi
Giornalista e naturopata
Come eliminare le rughe con rimedi naturali
Diciamolo, mostrare le rughe non piace a nessuno. Sebbene siano un fattore naturale, preferiremmo non dover fare i conti con quei segni nel contorno occhi o intorno alle labbra. Perché più che ricordarci dei cicli naturali a cui anche noi sottostiamo, ci ricordano dell’età che passa.
La pubblicità ci inonda di messaggi sulla crema miracolosa antirughe. Ma funziona davvero? E bisogna davvero spendere un occhio della testa per attenuare le rughe?
La risposta è complessa, ma non impossibile da rispondere. Oltre ai prodotti di bellezza specifici, ci sono diversi rimedi naturali che possono aiutarci a ringiovanire la pelle in maniera naturale.
E non dobbiamo dimenticare che fra i rimedi naturali per le rughe, il più potente è… lo stile di vita. Se non beviamo abbastanza, in modo da idratare la pelle, non curiamo l’alimentazione con cibi ricchi di frutta, verdura e fibre, e abbiamo pure il vizio di fumare o di bere alcolici, non c’è crema antirughe che tenga, per quanto costosa sia.
Vediamo, quindi, quali sono i migliori rimedi naturali contro le rughe.
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Rughe: da cosa sono causate
Le rughe sono causate dalla perdita di elasticità dell’epidermide della pelle. Con il passare dell’età, infatti, la pelle tende a produrre minori quantità di collagene ed elastina, due proteine che costituiscono il tessuto connettivo. Queste formano una impalcatura che impedisce il cedimento di questi tessuti.
Anche l’acido ialuronico, che è indispensabile per il mantenimento della pelle, viene sintetizzato con maggiore difficoltà. I suoi compiti sono quelli di mantenere la pelle idratata e turgida. Ciò avviene perché si lega facilmente all’acqua. Con la minore produzione, invece, si verifica anche una minore idratazione della pelle.
La disidratazione, per parte sua, provoca una ridotta produzione di sebo e grasso sottocutaneo. La pelle appare maggiormente inaridita, secca e assottigliata.
Alla fine di questo circolo vizioso, ecco comparire il fastidioso inestetismo, una sottile piega che segna la pelle. E che è destinata a diventare sempre più visibile e profonda.
Le zone preferenziali in cui le rughe si manifestano più facilmente sono: intorno agli occhi, sulla fronte e intorno a naso e bocca.
Generalmente le rughe iniziano a comparire nella donna intorno ai 20-25 anni, mentre nell’uomo intorno ai 25-30 anni. E le cause sono dovute:
- all’età;
- ai fattori genetici;
- ai fattori costituzionali;
- allo stile di vita;
- ai fattori ambientali;
- alla prolungata esposizione al sole soprattutto nelle ore centrali della giornata;
- allo stress;
- al poco sonno;
- al fumo e all’alcol.
Fanno eccezione le rughe d’espressione, che si formano in seguito alle nostre espressioni facciali. I movimenti che facciamo più spesso con i muscoli facciali, legati alle emozioni (ridere, arrabbiarci…) sono una sorta di stress per la nostra pelle. Che diventa più incline alla formazione delle rughe.
Le zone in cui si manifestano le rughe d’espressione sono il contorno occhi, sulla fronte e intorno alla bocca.
Il rimedio preferito dai nostri clienti per attenuare le rughe e arrestarne lo sviluppo
Eliminare le rughe a tavola
L’alimentazione può fare tanto per tenere in salute la pelle e le sue strutture. Frutta e verdura fresche e di stagione garantiscono il giusto apporto sia di vitamine (per la pelle sono benefiche soprattutto la A e la E), antiossidanti e minerali sia di acqua. Le vitamine A ed E le troviamo negli agrumi, nel melograno, nelle fragole e nell’ananas.
La frutta di colore viola, le mele e l’uva contengono la quercitina. Si tratta di un flavonoide che ha una spiccata azione antiossidante che frena la produzione dei radicali liberi.
Anche un corretto e bilanciato apporto di Omega 3 e Omega 6 aiuta a mantenere la pelle in salute. Fonti naturali di Omega 3 le troviamo: nel pesce, soprattutto quello azzurro, negli oli vegetali, nei semi di chia, nel kiwi, nel mirtillo rosso, nella frutta secca.
Gli Omega 6 sono comuni in: semi di girasole, di sesamo, di soia, nel germe di grano e nelle olive. Ricordati che il rapporto ottimale fra Omega 3 e Omega 6, secondo l’OMS, è di 1:5. Nella nostra alimentazione quotidiana tendiamo, invece, ad abbondare di Omega 3 e a scarseggiare con gli Omega 6. E ciò non fa bene né alla salute né alla pelle.
Anche la rutina è un glicoside flavonoico in grado di allontanare le rughe. La si trova nel grano saraceno, nel vino rosso e nella menta piperita.
Alcuni ricercatori australiani hanno dimostrato che olio di oliva, verdure verdi, frutta e legumi secchi sono veri e propri cibi antirughe.
E quelli che, invece, le favoriscono? Zuccheri, cibo spazzatura, carne e latticini.
7 rimedi naturali antirughe
1. Acido ialuronico
Ingrediente indispensabile per chi vuole combattere le rughe con una crema viso naturale. L’acido ialuronico di origine vegetale ha un forte potere idratante, rimodellante e tensore non solo del viso. Ottimizza, infatti, la sua azione benefica in una crema antirughe per décolleté. Poiché permette di rassodare questa parte del corpo e di donarle maggiore vitalità.
La crema all’acido ialuronico diventa idratante ed efficace per attenuare le rughe che sono già visibili. Ottima per le pelli secche e sensibili, aiuta le pelli più giovani a prevenire le rughe, diventano un’ottima crema anti age.
2. Olio di baobab
Dal seme del baobab, la millenaria pianta africana, si ricava un olio che le popolazioni locali considerano un cosmetico per eccellenza. Contiene infatti diverse vitamine liposolubili che nutrono la pelle in profondità.
Se usato con costanza l’olio di baobab permette di eliminare le rughe e tutti gli inestetismi dovuti all’età. Idrata la pelle in profondità e la rende più tonica.
Inoltre, agisce riattivando il microcircolo e riducendo lo stimolo infiammatorio. È efficace, quindi, anche in caso di acne, psoriasi, eczemi e altre infiammazioni della pelle, compresi gli arrossamenti e le scottature.
3. Bava di lumaca
La bava della lumaca ha notevoli proprietà benefiche. Se vuoi approfondire l'argomento, puoi leggere lo speciale che trovi qui.
Viene secreta durante gli spostamenti della lumaca proprio perché agisce come lenitivo e cicatrizzante per le micro ferite che la lumaca si procura durante il suo percorso.
Anche sulla nostra pelle ha effetti positivi. Oltre ad essere nutriente, la bava di lumaca è antiossidante, poiché contiene vitamina C, e idratante, grazie alle alte dosi di proteine.
Contiene anche acido glicolico che stimola la produzione di collagene. Una crema con bava di lumaca, quindi, ha un effetto antirughe e rigenerante, poiché rallenta l’invecchiamento cutaneo. È utile anche come crema antirughe per l’uomo.
4. Enotera e portulaca
Per alleviare le rughe possiamo usare una crema antirughe a base di piante officinali.
In particolare, ti segnalo due piante, forse meno conosciute, ma molto efficaci.
L’enotera, da cui si ricava un prezioso olio, è utile per stimolare e rigenerare la pelle più matura. Ha proprietà antinfiammatorie, lenitive, stimolanti e leviganti.
È particolarmente efficace per attenuare le rughe intorno alle labbra.
Anche la portulaca, considerata pianta infestante, è eccezionale per la nostra pelle. È ricca di Omega 3, vitamina A e C, diversi minerali (ferro, zinco e selenio) che idratano la pelle in profondità.
Questa pianta lunare è particolarmente indicata per attenuare le rughe del contorno occhi.
5. Olio di rosa mosqueta
Le rose sono fiori dalle proprietà strabilianti. Dalla varietà di rosa canina che cresce in Sud America, la rosa mosqueta, si ottiene un olio particolarmente attivo sulla pelle del viso e non solo.
È un efficace rimedio contro l’invecchiamento cutaneo. Ciò si deve al fatto che l’olio di rosa mosqueta contiene acidi grassi polinsaturi che migliorano gli scambi cellulari e permettono alla pelle di trattenere meglio l’acqua. Aggiunto ai prodotti cosmetici, l’olio di rosa mosqueta diventa una perfetta crema antietà.
Anche l’acqua floreale – o idrolato – di rosa aiuta a tonificare la pelle. Puoi leggere qui le proprietà di queste acque profumate per la cosmetica e non solo.
Usato la sera, l'idrolato di rosa dona nuovamente vigore alla pelle stanca e stressata. Ha inoltre effetto astringente e tonificante. Rigenera la pelle e agisce come potente antirughe naturale.
6. Olio di jojoba
Quest’olio è ottenuto dalla spremitura dei semi del jojoba, un tipico arbusto dell’America centrale. Avendo una consistenza simile al sebo, viene assorbito rapidamente dalla pelle.
L’olio di jojoba è particolarmente indicato per le pelli sensibili con infiammazioni, come acne e dermatiti.
È anche emolliente e stimola la produzione di collagene. Indicato per il contorno occhi, è efficace anche per eliminare le rughe del collo.
7. Olio di argan
L’olio di argan, molto usato dalle donne marocchine come prodotto cosmetico è considerato un antirughe naturale.
Contiene trigliceridi, soprattutto acido oleico e linoleico e vitamina E, sostanze in grado di agire sull’invecchiamento della pelle e bloccare l’azione dannosa dei radicali liberi.
Stimola l’ossigenazione della pelle e la protegge dall’aggressione degli agenti esterni. In questo modo l’olio di argan è un ottimo ingrediente per trattamenti antirughe. Dona maggiore elasticità e vitalità alla pelle.
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