The Firm: Prova Costume - DVD

Descrizione di The Firm: Prova Costume - DVD

Un innovativo programma ad altissima intensità aerobica.

Il workout utilizza una tecnica rivoluzionaria, chiamata "Mini Bursts", in cui gli esercizi sono intervallati da sequenze di 8 secondi ad altissima intensità, seguite da brevi momenti defaticanti. Per superare senza paura la "prova costume".

Le istruttrici di fitness Emily Welsh e Rebekah Sturkie vi aiuteranno a trovare la forma perfetta per l'estate grazie a questo innovativo programma di allenamento. "Prova costume" unisce sessioni esplosive di 8 secondi a intervalli di recupero attivo. Le sessioni esplosive, aumentando la frequenza cardiaca, vi faranno dimagrire più facilmente.

• Cardio-power con Emily Welsh (20 minuti)

Questo programma di cardio-training abbinato ai pesi è un modo rapido e divertente per combattere i cuscinetti di grasso. Esercizi molto veloci si alternano a movimenti di minore intensità. Potrete così perdere peso velocemente e, anche dopo aver concluso l'allenamento, il vostro corpo continuerà a bruciare calorie.

• Interval training con Rebekah Sturkie (10 minuti)

Sfidate i vostri limiti con questa sessione che abbina esercizi di tonificazione e resistenza muscolare alle sessioni esplosive. Vedrete i risultati fin da subito perché allenerete ogni muscolo del vostro corpo. Otterrete così un fisico asciutto e seducente.

Bonus

Pancia piatta in 10 minuti