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Esercizi Avanzati di Pilates — DVD

Finalmente un corso per gli appassionati e i praticanti più esperti

(4 recensioni 4 recensioni)

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Descrizione

«Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo»: con queste parole Joseph Hubertus Pilates esprimeva in sintesi le caratteristiche del metodo che porta il suo nome.

Elaborato sul finire della Prima guerra mondiale e oggi diffuso tutto il mondo, il metodo Pilates si avvale di esercizi dolci e lenti che hanno come obiettivo il miglioramento della postura, il raggiungimento di una buona tonicità muscolare e lo sviluppo di un armonico equilibrio fra mente e corpo.

Eseguendo gli esercizi con regolarità e precisione, come assicurava Pilates «dopo 10 sessioni sentirete la differenza, dopo 20 sessioni vedrete la differenza, dopo 30 sessioni avrete un corpo del tutto nuovo».

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Scheda Tecnica

Marca	Red Edizioni
Data pubblicazione	Agosto 2008
Tipo	DVD
Durata	65 minuti circa
EAN	9788874478255
Lo trovi in	Libreria: #Tecniche di massaggio #Sport e attività fisica
MCR-NR	20722

Recensioni e opinioni (4) su Esercizi Avanzati di Pilates — DVD

Voto medio su 4 recensioni dei clienti

Recensioni dei clienti

Ho acquistato questo dvd tanti anni fa e ancora continuo ad usarlo. Nelle giornate uggiose e fredde, quando stare in casa richia di diventare noioso, avere un dvd come questo ti risolve la giornata e ti rimetti in moto!

Attenzione vi consiglio di acquistare un altro dvd ma non questo perchè fatto malissimo. Nel video si vedono tre persone, 1 insegnante e 2 allieve, che eseguono gli esercizi ma non si sentono le parole dell'insegnante. Il video è muto! All'inizio di ogni esercizio una voce maschile dà poche istruzione superficiali e sbrigative e poi per i minuti a seguire il silenzio totale. Io sono istruttrice di Pilates e vi garantisco che rischiate di farvi male. Innanzitutto siete costretti, non essendoci la voce dell'insegnante durante l'esecuzione, a tenere gli occhi fissi sul video e questo vi costringe a una posizione innaturale della testa e del collo che crea tensione. La respirazione ve la dovete "immaginare". E non saprete mai se state eseguendo l'esercizio correttamente (le poche indicazioni iniziali non sono sufficienti). Attenzione: oltre a essere poco pratico da seguire, rischiate di farvi male eseguendo gli esercizi in modo non corretto. Vista la "fregatura" di sicuro non acquisterò mai più un dvd di Red!

Con tanta costanza questi esercizi aiutano nella tonificazione

molto efficace a livello pratico , impegnativo ma ne vale la pena .

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