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Non è il silenzio ma il rumore a rappresentare la dimensione costante delle nostre giornate. Spesso è quello alto e fastidioso delle città, ma ancor più frequentemente è quello della nosta mente che causa stress e malesseri psicofisici.
La meditazione spegne questo rumore e ci mette in contatto con il nostro mondo interiore. Non occorre avere competenze particolari o attrezzature complesse. Pochi minuti di pratica quotidiana basteranno a ristabilire l'equilibrio che stiamo cercando.
Seguendo i ritmi frenetici di una vita sempre in corsa, si rischiano problemi di salute e stati depressivi. Come fare?
Ritagliandosi uno spazio di meditazione! Chiunque e in qualsiasi momento, una volta acquisita la semplice tecnica della visualizzazione insegnata in questo corso base e accompagnata da utili immagini e musica, può imparare a meditare, astraendosi facilmente dal contesto caotico nel quale vive semplicemente chiudendo gli occhi e iniziando a respirare consapevolmente.
La meditazione è una tecnica fondamentale per un profondo e reale beneficio in termini di salute fisica e mentale!
| Marca | Macrovideo |
| Data pubblicazione | Settembre 2010 |
| Tipo | DVD |
| Durata | 50 minuti |
| Lingue | Italiano/inglese |
| Formato video | 4:3 Pal Colore |
| EAN | 9788864120508 |
| Lo trovi in | Libreria: #Sport e attività fisica #Spiritualità, esoterismo e crescita interiore |
| MCR-NR | 34167 |
Simonette Vaja, psicologa e ipnoterapeuta clinica, membro dell’Australian Psychological Society, ha fondato e dirige il “Wild at Heart creativity and self expression groups” al Nature Care Collage a Sidney. Il suo approccio multidisciplinare che integra meditazione, visualizzazione, danza,... Leggi di più...
Data di acquisto: 23/09/2011
buonas era a tutti.. io da praticante da diversi anni sul tema.. lo trovo ben fatto per i principianti,spiegato bene ,primi piani fatti bene ,e devo dire anche la ragazza che mostra la tecnica non è niente male.. quindi il mio voto è piu che positivo 5.
Data di acquisto: 17/01/2011
L'ho trovato piuttosto banale
Data di acquisto: 18/09/2010
molto interessante e facile da praticare
