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The Firm: Modella il Tuo Corpo - DVD

Brucia 175 calorie in 15 minuti!

Rebekah Sturkie


(7 recensioni7 recensioni)


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Un programma d’allenamento per rimetterti in forma e avere un corpo tonico e seducente.

Modella il tuo Corpo è un corso completo, pensato per allenare sia la parte superiore del corpo, sia la parte inferiore. Comprende esercizi mirati a modellare i “punti giusti” per ottenere le forme che hai sempre desiderato!

L’istruttrice Rebekah Sturkie propone un ciclo di esercizi energizzanti e di potenziamento combinati a movimenti per scolpire i muscoli. Ideale per snellire alcune zone del corpo e per allungare e rafforzare i muscoli; aiuta inoltre a riattivare il metabolismo per bruciare molte più calorie nel corso della giornata.

Il DVD contiene:

• Allenamento completo (40 min)

• Una sessione extra di allenamento intensivo, per bruciare 175 calorie in soli 15 minuti!

Attrezzi consigliati: : pesi leggeri e medi

Il metodo The FIRM®, o “Synergy Training”, nasce dall’unione del cardio fitness (aerobica e step moderato, che aiutano a bruciare calorie) con un programma di esercizi con pesi leggeri, per tonificare la muscolatura e scolpire ogni zona del corpo.

Un metodo ideale per ottenere, attraverso esercizi efficaci e divertenti, il fisico che sogni.

Per caricarti di energia e sentirti più sicura. E non solo per sentirti in forma…ma anche per apparire più bella!

 

Distribuito daCinehollywood - Digital Adventure
Data pubblicazioneNovembre 2009
TipoDVD
Durata40 minuti
Lo trovi in#Sport e attività fisica


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Recensione in evidenza


tania

Fantastico come tutti i DVD THE...

Fantastico come tutti i DVD THE FIRM. Risultati migliori di quelli dati dalla palestra in pochissimo tempo. Basta solo un po' di costanza. Consigliatissimo soprattutto in vista della prova costume.

Le 7 recensioni più recenti


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Francesca
Acquisto verificato

Ottimo dvd

Ottimo dvd, un programma di allenamento completo e che funziona. Fantastico soprattutto per chi vorrebbe andare in palestra ma non trova il tempo, grazie a questo dvd potrà allenarsi quando e dove vuole.

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natalia
Acquisto verificato

ottimo dvd

ottimo dvd, con un allenamento completo, che interessa diverse parti del corpo contemporaneamente. E' un allenamento senza fasi di riposo, con un alternanza tra lavoro aerobico e anaerobico. Mi ha dato buoni risultati, a distanza di breve tempo, in termini di tonificazione. unico appunto, ci sono troppi squat per i miei gusti e col tempo ho smesso di seguirlo, dedicandomi ad altro.

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tania

Fantastico come tutti i DVD THE...

Fantastico come tutti i DVD THE FIRM. Risultati migliori di quelli dati dalla palestra in pochissimo tempo. Basta solo un po' di costanza. Consigliatissimo soprattutto in vista della prova costume.

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gabriella
Acquisto verificato

Ottimo DVD per chi vuole dimagrire...

Ottimo DVD per chi vuole dimagrire facendo esercizi non eccessivamente difficili ma che coinvolgono insierme la parte inferiore e superiore del corpo, che tonificano glutei, braccia ed addominali alternando la fase con le resistenze (i pesi) a quelle aerobiche .

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Roberta
Acquisto verificato

Ho adorato questo dvd fin da...

Ho adorato questo dvd fin da subito! Amo gli allenamenti energici e questo è perfetto. Alterna sessioni con i pesi ad altre più intense con salti. Rebekah, la trainer, è bella e brava e la sua grinta è contagiosa! I risultati chiaramente arrivano ma non senza una buona e sana alimentazione. Lo consiglio!

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Tamara
Acquisto verificato

In una sola settimana già noto...

In una sola settimana già noto dei risultati, sono molto soddisfatta, non ho mai fatto sport in tutta la mia vita e sono rimasta piacevolmente colpita, ho scoperto in me la voglia di allenarmi divertendomi! Ho dato un calcio alla pigrizia e comincio a sentirmi meglio con me stessa! Mi terrò stretta questo dvd!! Grazie mille Rebekah!!!

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Cristina
Acquisto verificato

Come sempre i dvd...

Come sempre i dvd di The firm non deludono mai! Il corso è grintoso e non annoia nemmeno dopo mesi di utilizzo. Confermo i risultati visibili dopo 10 sessioni.

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