Pilates con Piccoli Pesi - DVD

Dettagli

Il Metodo Pilates è un metodo di allenamento ideato in Germania dal trainer Joseph Pilates nel 1920. Joseph Plates chiamò il suo metodo "Art of Contrology": l'arte del controllo del muscolo.

Questa disciplina, volta a migliorare forza e fluidità dei movimenti del corpo nella sua globalità, nasce dalla volontà di Joseph Pilates di focalizzare l'allenamento di mente e corpo al raggiungimento di un fitness completo.

I benefici che si possono ottenere tramite il Metodo Pilates sono molteplici e abbracciano la persona nella sua totalità. Mente e corpo si allenano insieme per ottenere un benessere completo senza creare eccessi di massa muscolare.

Con il DVD Pilates con piccoli pesi è possibile svolgere esercizi volti al miglioramento del tono e della forza muscolare.

Questo DVD mostra come il metodo Pilates può garantire ottimi risultati se integrato con l'utilizzo delle weight ball: piccoli pesi che completano i tradizionali esercizi aumentandone l'intensità.

Le vostre recensioni su "Pilates con Piccoli Pesi - DVD"

cristina

come tutti gli esercizi che propone Ester nei suoi dvd anhe questi con le twin ball sono efficaci e divertenti mettono in gioco le personali capacità e ne sfidano i limiti.

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