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Quelli che Corrono

Un manuale per cominciare, per continuare, per migliorare

Stefano Baldini


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Modificato il 17 Novembre 2016 - Questo libro, che è intitolato Quelli che Corrono, il cui autore è Stefano Baldini puoi trovarlo in Migliorare se stessi e in particolare approfondisce il tema Crescita personale. Distribuito da Oscar Mondadori e pubblicato in data Aprile 2008 , in questo momento è in "Disponibilità: 5 giorni". L’importo di vendita è di Euro 9,50.

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Quelli che corrono sono tanti e crescono numericamente ogni giorno di più. Sono quelli fra i trenta e i quarant'anni, per i quali aumenta l'esigenza non solo di essere in forma, ma anche quella di sentirsi bene con il proprio corpo e con se stessi.

L'attività sportiva più pratica e veloce per ottenere un diffuso benessere estetico, corporeo e psicologico è la corsa. Correre è semplice, bastano un paio di scarpe, una T-shirt e una strada poco trafficata; correre si può fare ovunque, da soli o in compagnia, in qualunque stagione e, soprattutto, con un investimento in termini di tempo assolutamente abbordabile: 2 ore a settimana suddivise in tre uscite da 40 minuti.

Ma anche la corsa è uno sforzo fisico di una certa intensità e va quindi affrontata con competenza per evitare di incappare in problemi e sgradite sorprese. Ecco allora il manuale di Stefano Baldini, medaglia olimpica alla maratona di Atene, che guida passo passo il neofita nel mondo del jogging amatoriale, svelando i segreti e il fascino di questa disciplina.

Si comincia dalla motivazione che porta a calzare le scarpette da corsa per passare ai consigli sull'abbigliamento, sull'attrezzatura, fino a un programma di training per raggiungere il peso forma in un paio di mesi. Per i più volenterosi, c'è un capitolo finale dedicato alla preparazione della maratona amatoriale.

EditoreOscar Mondadori
Data pubblicazioneAprile 2008
FormatoLibro - Pag 133 - 12,5x19,5
Data di prima pubblicazione2007
Lo trovi in#Raggiungere il successo #Sport e Movimento #Crescita personale
Stefano Baldini

Stefano Baldini è nato il 25 aprile 1971 a Castelnovo di Sotto (Reggio Emilia). Ottavo di undici figli, diplomato in ragioneria, ha iniziato la sua carriera di atleta nel 1980. Dopo aver vinto,... Leggi di più...

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felice

Ho letto questo libro molto volentieri.

Ho letto questo libro molto volentieri. L'ho trovato semplice e utile al tempo stesso. Lo consiglio soprattutto a chi vuol cominciare a correre seriamente: è un libro che trasmette fiducia, ottimismo, sentimenti tipici delle persone sane. Grande Stefano

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felice

Ho letto questo libro molto volentieri.

Ho letto questo libro molto volentieri. L'ho trovato semplice e utile al tempo stesso. Lo consiglio soprattutto a chi vuol cominciare a correre seriamente: è un libro che trasmette fiducia, ottimismo, sentimenti tipici delle persone sane. Grande Stefano

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