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Data di acquisto: 11/09/2023
Fantastico: correre e meditare insieme, come ottimizzare il tempo per se! La tua attività sportiva e la mindfulness in abbinamento, per recuperare tutta l'energia necessaria ad una nuova giornata.
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Il Metodo Rivoluzionario per Correre e Meditare — Libro
Come affrontare la vita senza stress e vivere felici
William Pullen
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Descrizione
Il movimento è cura.
Avete mai fatto una lunga passeggiata all'aria aperta per poi avere all'improvviso quel momento di chiarezza in cui i fatti della vita sembrano sistemarsi?
Correre, fare jogging o più semplicemente camminare aiuta a sentirsi meglio. Chiunque l’abbia fatto almeno una volta nella vita potrà confermarlo.
In questo libro destinato a tutti, William Pullen, esperto di psicoterapia, insegna a vivere a pieno le emozioni mentre si è in movimento. L’approccio parte proprio dal corpo, in molti casi costretto a rimanere fermo per diverse ore al giorno, a scuola, nei luoghi di lavoro, a casa.
È in queste situazioni che si accumulano stress, ansia, rabbia e altri problemi. Spesso non vengono seriamente affrontati, ma un rimedio c’è e va sperimentato. Pullen ne offre uno tra i più originali ed efficaci.
In questo viaggio sulla strada del benessere e del ritrovato equilibrio personale viene elencata tutta una serie di esercizi progettati per essere messi in pratica durante una corsa o una passeggiata, e utili a superare i propri limiti, a pensare con più consapevolezza, ognuno secondo le proprie caratteristiche.
Mettere in movimento il proprio corpo vuol dire scoprire qualcosa di più della mente e in ultimo vivere più felici.
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Scheda Tecnica
| Marca | Newton Compton Editori |
| Data pubblicazione | Maggio 2017 |
| Formato | Libro - Pag 252 - 14x20,5 cm - cartonato |
| Formato copertina | cartonato |
| ISBN | 8822707486 |
| EAN | 9788822707482 |
| Lo trovi in | Libreria: #Meditazione #Corsa #Psicologia e salute |
| MCR-NR | 209751 |
William Pullen è uno psicoterapeuta, specializzato nella cura di problematiche come la depressione, l’ansia, la scarsa fiducia di sé e l’abuso di sostanze, e fondatore della Dynamic Running Therapy (DRT). I suoi articoli sono stati pubblicati su molti giornali e riviste... Leggi di più...
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