La corsa accomuna moltissime persone ma ognuna ha un obiettivo diverso: chi corre per perdere peso, chi per combattere lo stress, chi mira alle maratone e alle ultramaratone, chi vuole evitare gli infortuni, chi desidera poter essere un runner fino alla terza età.
Daniele Vecchioni sta rivoluzionando il concetto di corsa con un metodo che fornisce a ciascuno il modo migliore per prepararsi e ottenere i propri obiettivi. In questo libro ognuno troverà segreti, tecniche, esercizi, programmi di allenamento per correre meglio, più veloce e più a lungo.
Dalla quarta di copertina
Con il suo bestseller Correre Naturale, Daniele Vecchioni ha aperto nuove e rivoluzionarie prospettive sulla corsa, scardinando falsi miti, spiegando le cause all'origine degli infortuni e insegnando come «ristrutturare» il corpo in modo che possa sviluppare il suo pieno potenziale.
Un approccio seguito da migliaia di runner perché gli straordinari miglioramenti che si ottengono nella tecnica e nelle performance hanno anche immediati effetti collaterali sul benessere fisico e mentale.
In questo libro Daniele affronta un tema fondamentale per ogni tipo di corridore: l'allenamento. C'è chi inizia da zero, chi corre per perdere peso, chi per combattere lo stress, chi prepara maratone o ultramaratone, chi ha dovuto smettere per qualche problema fisico e vorrebbe ricominciare.
Grazie al metodo Correre Naturale ® e a un esclusivo test di autovalutazione, potrete capire esattamente il vostro livello di condizione fisica e, in base ai vostri obiettivi, apprendere le tecniche, gli strumenti e i metodi per rivoluzionare in meglio la vostra corsa e i vostri allenamenti.
Un potente kit che in poche settimane cambierà il vostro rendimento e le vostre sensazioni, regalandovi miglioramenti costanti e duraturi.
Estratto dal libro
Sono certo che in molti casi ciò che scoprirete in queste pagine non coinciderà con quello che vi hanno detto, che avete letto o che credevate di sapere sulla corsa.
Vi svelerò i più importanti segreti sull'allenamento, vi porterò a raggiungere tutti gli obiettivi che vi siete posti finora e a progettarne di nuovi che forse non immaginavate nemmeno.
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