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Mindfulness della Corsa — Libro
I pensieri per potenziare il corpo, liberare la mente, elevare lo spirito
Tessa Wardley
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Un illuminante insegnamento per trasformare il running in una vera e propria filosofia di vita e una strategia per difendersi dalle condizioni spesso alienanti e stressanti imposte dalla società contemporanea.
La corsa non è solo movimento di gambe e muscoli. E neppure una stressante competizione con se stessi per migliorare all’infinito tempi e lunghezze. È un’attività liberante che – se praticata in modo consapevole – regala alla mente e allo spirito uno stato di benessere irrinunciabile, che si raggiunge allenando all’unisono corpo, mente e spirito.
Ogni corridore – dal principiante al maratoneta allenato, che corra a piedi nudi o su una pista di atletica – troverà in questo libro le sue perle di mindfulness per innamorarsi ogni giorno di più del suo sport preferito e riscoprire il fascino del contatto con gli spazi aperti e la natura.
Dalla corsetta intorno all'isolato a un'estenuante maratona. Tutti i segreti della mindfulness al servizio del corridore.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Terra Santa Edizioni |
| Data pubblicazione | Gennaio 2022 |
| Formato | Libro - Pag 157 - 13x18 cm |
| Illustrazioni | di Lehel Kovacs |
| ISBN | 8862409605 |
| EAN | 9788862409605 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness #Corsa |
| MCR-NR | 204210 |
Tessa Wardley è una maratoneta e una nuotatrice sulle lunghe distanze in acque libere. Ecologista convinta e avventuriera per passione, ha girato il mondo intero: dalla Nuova Zelanda al Circolo Polare Artico. È consulente tecnico senior presso il Dipartimento... Leggi di più...
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