800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza — Lun/Ven 08:00-12:00/14:00-18:00

Gli alimenti giusti per il tuo gruppo sanguigno

di Lo Staff di Macrolibrarsi.it 1 mese fa


Gli alimenti giusti per il tuo gruppo sanguigno

Come utilizzare la dieta del gruppo sanguigno

Scopriamo che legame c'è fra salute, alimentazione e gruppo sanguigno. 

 

Indice dei contenuti:

La dieta del gruppo sanguigno

Quando parliamo di dieta dei gruppi sanguigni non facciamo riferimento a un regime alimentare volto al dimagrimento o alla perdita di peso, non solo almeno. La dieta del gruppo sanguigno si basa sulla conoscenza di fattori interni al corpo che permettono di sapere quale nutrizione è più indicata per il corpo.

La perdita di peso è spesso una naturale conseguenza. Questo succede perché, seguendo un regime alimentare più adatto al proprio organismo, si abbassano i livelli di infiammazione presenti e i tessuti rilasciano tossine e liquidi trattenuti. Esistono studi approfonditi su questo argomento che partono dai 4 gruppi sanguigni esistenti:

  • gruppo 0,
  • gruppo A,
  • gruppo B,
  • gruppo A/B.

Il fattore Rh positivo o negativo non incide ai fini dell’identificazione della corretta alimentazione.

Il padre fondatore della dieta del gruppo sanguigno è Peter J. D’adamo che ha basato la sua ricerca sullo studio degli antigeni che compongono il sistema immunitario e che sono correlati con ogni gruppo sanguigno. Essi si attivano quando entrano in contatto con una sostanza estranea, creando specifici anticorpi e lasciando così intendere quando quella stessa sostanza risulti dannosa per l’organismo.

Gli alimenti giusti per ogni gruppo sanguigno

Abbiamo detto che esistono 4 gruppi sanguigni e ognuno di questi reagisce a stimoli diversi. Sapendo quali alimenti possono creare disarmonia e sapendo il proprio gruppo sanguigno, è possibile aumentare l’utilizzo di alcuni cibi e ridurne altri. Ecco gli alimenti consigliati per ogni gruppo sanguigno.

Gruppo 0

Digeriscono facilmente proteine complesse e hanno un apparato digerente molto robusto, con un’alta produzione di succhi gastrici che favoriscono la digestione. Consigliati:

  • carne (rossa e bianca) preferibilmente di animali di piccola o media taglia,
  • pesce come salmone o trota,
  • verdure.

Cereali e formaggi indeboliscono il suo sistema immunitario e sono da consumare in forma minore, anche i legumi sono da consumare con parsimonia.

Gruppo A

Non hanno una produzione elevata di succhi gastrici e alta è, invece, la produzione di disaccaridi nell’intestino. Consigliati:

  • carboidrati integrali senza glutine (grano saraceno, amaranto, avena, riso),
  • legumi come azuki, lenticchie, piselli, fave (esclusi la maggior parte dei fagioli),
  • verdure (escluse le solanacee e le varie tipologie di cavolo),
  • frutta come ciliegie, fichi, limone, mirtilli, more, albicocche.

Da limitare le proteine più complesse come la carne e il pesce.

Gruppo B

Hanno un buon apparato digerente che permette loro di trasformare la maggior parte dei cibi.

Consigliati:

  • pesce (preferibilmente azzurro),
  • legumi (esclusa la soia e le lenticchie),
  • verdure,
  • frutta (da evitare quella troppo zuccherina come fichi, pere, cachi).

La carne da consumare in dosi più ridotte rispetto agli altri alimenti così come grano saraceno e mais.

Gruppo A/B

Racchiudono tutti gli aspetti positivi e limitanti sia del gruppo A che del gruppo B. Consigliati:

  • pesce,
  • uova,
  • legumi (soprattutto lenticchie, fagioli neri, piselli),
  • verdure (soprattutto a foglia verde).

Da evitare sono tutte le tipologie di carne, rossa e bianca.

Vai alla nostra selezione di libri sulle diete

Per approfondire leggi anche questi speciali: 

> Il dottor Mozzi e la dieta dei gruppi sanguigni

> Gli alimenti benefici per il gruppo 0 della dieta del dottor Mozzi

> Gli alimenti benefici per il gruppo A della dieta del dottor Mozzi

> Gli alimenti benefici per il gruppo B della dieta del dottor Mozzi

> Gli alimenti benefici per il gruppo AB della dieta del dottor Mozzi

Ti consigliamo...


La Vera Dieta dei Gruppi Sanguigni - Libro

(6)

€ 15,22 € 17,90 (15%)

La Dieta del Dottor Mozzi - Libro

€ 16,15 € 19,00 (15%)

Le Ricette del Dottor Mozzi 2 - Libro

€ 14,45 € 17,00 (15%)

Le Ricette del Dottor Mozzi 1 - Libro

€ 14,45 € 17,00 (15%)

Buono come il Pane - Libro

(3)

€ 19,55 € 23,00 (15%)

Le Mie Colazioni per Star Bene - Libro

(6)

€ 8,50 € 10,00 (15%)

La Salute su Misura

(8)

€ 9,27 € 10,90 (15%)

Sana, Golosa, Senza Glutine - Libro

(1)

€ 27,20 € 32,00 (15%)

La Dieta dei Gruppi Sanguigni - Libro

(3)

€ 8,42 € 9,90 (15%)

Nutrigenomica, Gruppi Sanguigni e Dieta

(2)

€ 16,92 € 19,90 (15%)

Dimagrire

€ 10,12 € 11,90 (15%)

Gruppi Sanguigni e Dieta

(2)

€ 8,42 € 9,90 (15%)


Non ci sono ancora commenti su Gli alimenti giusti per il tuo gruppo sanguigno

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. — Nimaia e Tecnichemiste