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Gli alimenti benefici per il gruppo 0 della dieta del dottor Mozzi

di Lo Staff di Macrolibrarsi.it, Piero Mozzi 1 anno fa


Gli alimenti benefici per il gruppo 0 della dieta del dottor Mozzi

Scopri quali sono gli alimenti consigliati dal dottor Mozzi per il gruppo sanguigno di tipo 0 e inizia subito a prenderti cura della tua salute

La dieta alimentare proposta dal dottor Piero Mozzi prende in considerazione un elemento profondamente distintivo di ciascun essere umano: il suo gruppo sanguigno.

Ad ogni tipologia corrisponderebbe una predisposizione verso alcuni tipi di alimenti piuttosto che altri, basandosi sul fatto che i diversi tipi di sangue si sono differenziati nel corso dei millenni in base ai cambiamenti operati dall'uomo sul suo modo di vivere e di alimentarsi (per approfondire l'argomento sulla dieta dei gruppi sanguigni, leggi il nostro speciale Il dottor Mozzi e la dieta dei gruppi sanguigni).

In questo speciale troverete elencati i prodotti indicati nel libro La Dieta del Dottor Mozzi come benefici e neutri per il gruppo sanguigno 0, il più antico dei quattro.

Una precisazione occorre fare: ogni individuo è diverso dagli altri, anche se presenta lo stesso gruppo sanguigno. Anche se si è predisposti a mangiare un determinato alimento, è opportuno fare delle prove individuali, per capire se lo si tollera bene oppure no.

Per approfondire gli altri gruppi sanguigni:

> Gli alimenti benefici per il gruppo A della dieta del dottor Mozzi

> Gli alimenti benefici per il gruppo B della dieta del dottor Mozzi

> Gli alimenti benefici per il gruppo AB della dieta del dottor Mozzi

Indice dei contenuti:

Carne, pesce e uova

Il gruppo 0 è quello dei primi uomini, soprattutto cacciatori e raccoglitori, quindi sicuramente i più predisposti ad assumere la carne. Anche in questo caso, però, ci sono delle tipologie più adatte di altre. 

Ecco alcuni esempi di carne benefica e neutra per questo gruppo sanguigno:

  • agnello, bresaola di manzo e di cavallo, carne secca, carne salada, capretto, capriolo, cavallo, cuore e fegato (ma non di maiale), manzo, montone, vitello.
  • anatra, coniglio, lepre, cappone, pollo, gallo, gallina, tacchino, fagiano, struzzo

Anche alcuni tipi di pesce sono benefici e neutri per questi individui:

  • aringa, halibut, luccio, merluzzo, nasello, pagello, persico, pesce spada, ricciola, salmone non affumicato, sardina, sgombro, sogliola, storione, trota iridea.
  • acciuga, anguilla, aragosta, calamaro, carpa, cernia, coregone, cozza, gambero, granchio, lumache di terra, orata, ostrica, pangasio, passera di mare, rane, spigola, branzino, tonno, triglia, trota salmonata, vongole.

Per quanto riguarda le uova, invece, si possono magiare alla coque, in camicia o strapazzate.

Latticini

Non esistono latticini benefici per le persone di gruppo 0, in quanto queste persone faticano a digerirli. Ne esistono però alcuni tipi neutri, che possono essere consumati senza provocare fastidi, come la feta greca, il formaggio di capra e le mozzarelle di latte vaccino e di bufala.

Oli e grassi

Soia

Semi e frutta secca

Legumi

Cereali e simili

Per quanto riguarda questo gruppo sanguigno, il dottor Mozzi non indica alcun tipo di cereale benefico, mentre sono numerosi quelli considerati neutri, soprattutto nel caso di prodotti senza glutine. Eccone alcuni:

Cereali in chicchi e farine

Prodotti lavorati

Spezie

Dolcificanti

Succhi, frutta e verdura

Le verdure più adatte all'alimentazione del gruppo 0 (rigorosamente di stagione, come anche la frutta) sono diverse:

  • alghe marine, bietole, broccoli, carciofi, cavolo verza, cicoria, cipolla, pastinaca, patate dolci bianche e rosse, porro, spinaci, tarassaco, zucca.

Vi sono poi anche diversi ortaggi neutri che possono essere mangiati senza problemi

  • asparagi, barbabietola rossa, carota, cavolo cappuccio, cerfoglio, cetriolo, daikon, finocchio, funghi porcini, funghi cantarelli, germogli di soia, indivia scarola, indivia riccia, lattuga, olive verdi, peperone, pomodoro, prezzemolo, radicchio, ravanello, rucola, scalogno, sedano, tartufo nero e bianco, topinambur, zucchine.

Anche per la frutta ci sono diverse alternative, anche se sono particolarmente consigliati fichi e prugne, mentre i succhi più benefici sono quelli di ananas, ciliegia e prugna.

Quelli neutri, invece, sono:

  • albicocche, ananas, anguria, banane, cachi, cedro, ciliegie, datteri, fichi d'India, kiwi, lamponi, limone, mango, melograno, mela, melone giallo, mirtilli, papaya, pere, pesche, pompelmo, ribes nero e rosso, sambuco, uva bianca e nera, uva spina, uva sultanina, succo di albicocca, succo di carota, succo di mirtillo, succo di pompelmo, succo d'uva.

Bevande ed erbe


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Ultimo commento su Gli alimenti benefici per il gruppo 0 della dieta del dottor Mozzi

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Fedora
Acquisto verificato

Molto interessante!

Non conosco il Dottor Mozzi ma sto molto attenta a quel mangio e ho notato che gli alimenti che individua come migliori per il mio gruppo sanguigno (gruppo 0) sono effettivamente quelli che mi danno meno problemi alimentari e quelli di cui sento più bisogno... Per queste ragioni la dieta dei gruppi sanguigni m'incuriosisce molto e, se riesco, parteciperò all'incontro organizzato con lui a Rimini.

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