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Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio

Fonte di proteine e a basso contenuto di sale


Consigliato da Macrolibrarsi

Valutazione: 4.77 / 5 (696 recensioni 696 recensioni)
500 g

Prezzo di listino: € 2,77
Prezzo: € 2,35
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Descrizione

Fiocchi di avena mignon biologici:

  • Fonte di fibre e proteine
  • A basso contenuto di sale
  • A basso indice glicemico
  • Adatti per la preparazione del porridge

Grazie alla complessità dei suoi macro e micronutrienti, l'avena è fra tutti uno dei cereali a minor impatto glicemico.
Particolarmente ricca di proteine, vanta buon profilo di amminoacidi essenziali, fra cui la cosiddetta lisina, assente invece in quasi tutti gli altri (ragion per cui ben si presta a chi si abbraccia una alimentazione vegan).
Inoltre, contiene inoltre grassi di mono e poli-insaturi (è considerata un alimento benefico contro patologie e malattie dell’apparato cardiovascolare) che migliorano i profili ematici di colesterolo e trigliceridi.

Tuttavia, il componente più caratteristico e specifico dell’avena è il Beta-glucano, una fibra solubile NON-digeribile, presente anche in alimenti come la crusca, le alghe, i funghi e i lieviti. Quando il beta-glucano arriva nell’intestino tenue NON SI MODIFICA, perché nessun enzima è in grado di idrolizzarlo e scomporlo.
Da qui derivano tutte le proprietà connesse all’apparato gastro-intestinale: la fibra solubile comincia ad assorbire acqua, si gonfia e questo aumento di volume provoca una distensione dello stomaco (con aumento del senso di sazietà). 
Fra gli altri micronutrienti ricordiamo: calcio, zinco, fosforo, magnesio, potassio, ferro, silicio, vitamine del gruppo B (B1 e B2 soprattutto).

Proprietà

  • Energizzanti e tonificanti
    Queste 2 proprietà rimandano al contenuto di due alcaloidi specifici: la gramigna e l’avenina. Entrambi agiscono positivamente sul sistema nervoso e sulle catecolamine (adrenalina, noradrenalina, dopamina, dobutamina, sono ormoni rilasciati dalle ghiandole surrenali in situazioni di stress o ipoglicemia), contrastando sintomi da insonnia e depressione
  • Ipoglicemizzanti
    E' sempre coivolto il beta-glucano: essendo una fibra solubile viscosa va a modificare le proprietà del chimo (nella parte superiore del tratto gastrointestinale) e questo influenza direttamente lo svuotamento gastrico, la motilità intestinale e l'assorbimento dei nutrienti. Questi fattori, in sinergia, modulano la risposta glicemica e insulinica del pasto. L’avena è infatti un cereali adatto a tutti, anche per chi soffre di diabete di tipo 2.
  • Effetto ipocolesterolemizzante
    I beta-glucani diminuiscono il quantitativo di colesterolo LDL. Da qui, la “pulizia” delle arterie e dei vasi sanguigni, quindi una riduzione delle malattie cardiovascolari.
  • Effetto stimolante del sistema immunitario
    Sono diversi gli studi che dimostrano che la somministrazione di beta-glucano naturale favorisce l’eliminazione dei batteri, aumenta l'attività battericida e il numero di monociti e neutrofili.
  • Effetto benefico sull'INTESTINO
    Oltre ad agire sul senso di sazietà, i beta-glucani svolgono un effetto trofico (protettivo) della mucosa intestinale, ovvero nutre il nostro microbiota! Le fibre solubili risultano utili nella prevenzione di patologie sul tratto intestinale, soprattutto a carico del colon, migliorano la peristalsi e svolgono un blando effetto lassativo.

Il nostro consiglio: ideali per porridge cremosi, puoi utilizzarli per impanature, all'interno degli impasti salati al posto di farina o pangrattato, come base per pancakes, biscotti, cheesecake o cookies. Ottimi anche spolverati sulle insalate e nelle vellutate e zuppe.

Prodotto confezionato in atmosfera protettiva.

Lasciati ispirare dal video di utilizzo del prodotto

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Qualità Macrolibrarsi

Bollino Eccellenza MacrolibrarsiIl bollino che vedi nella foto del prodotto contrassegna tutti i prodotti a marchio Macrolibrarsi. Acquistando questi prodotti a sostieni anche tu l’economia locale* e di piccoli produttori, contribuisci a ridurre le emissioni di anidride carbonica (meno strada percorrono i prodotti, meno CO2), mangi prodotti ricchi di nutrienti e certificati bio secondo i più rigorosi controlli Italiani ed Europei. Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo!
* ove non possibile rimanere in Italia, siamo andati da produttori di paesi limitrofi

Certificazioni
Scheda Tecnica
Marca Macrolibrarsi - Alimenti Bio
Tipo Prodotto
Allergeni Può contenere tracce di soia, frutta a guscio e semi di sesamo
Provenienza Agricoltura UE
Confezione 500 g
Caratteristiche
Classifiche n. 2 in Alimenti e Bevande (visualizza Top 100)
Lo trovi in Alimenti e Bevande: #Fiocchi di cereali bio
MCR-NR 396797
Disclaimer I dati riportati sulla confezione del prodotto (ingredienti, consigli di utilizzo, data di scadenza, allergeni, certificazioni, etc) possono variare sulla base dell'aggiornamento delle ricette da parte dei produttori, dell'arrivo di un nuovo lotto e dell'adeguamento alle norme di legge. Vi preghiamo pertanto di fare sempre riferimento alle informazioni presenti in etichetta prima di consumare il prodotto acquistato. Le immagini riportate hanno uno scopo puramente indicativo e sono soggette a variazioni da parte dei produttori.
Info sicurezza
Avvertenze Conservare in luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di calore e luce solare diretta.
Ingredienti
Avena integrale biologica
Tabella Nutrizionale relativa a 100 g/ml
Valore energetico 1663 kJ / 395 kcal
Grassi 9,5 g
di cui Saturi 1,7 g
Carboidrati 61 g
di cui Zuccheri 1,2 g
Fibre 6,7 g
Proteine 13 g
Sale <0,01 g
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Recensioni

Valutazione media: 4,8 stelle su 5

Voto medio su 696 recensioni dei clienti

80% recensioni con 5 stelle 5
17% recensioni con 4 stelle 4
2% recensioni con 3 stelle 3
0% recensioni con 2 stelle 2
0% recensioni con 1 stelle 1

Recensioni dei clienti

Gaia D.

Recensione del 27/08/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 30/06/2025

Amo molto l'avena per il suo sapore dolce e per il suo contenuto energetico. Spesso però i fiocchi sono un pò stopposi. Questi invece sono buoni, si sente che sono freschi e hanno un buon sapore. Li aggiungo volentieri allo yogurt o ai latti vegetali.

Giuseppina S.

Recensione del 23/08/2025

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 10/06/2025

Forse dipende dal fatto che hanno un minor contenuto di sale? Se fosse così accetto di buon grado il sacrificio

Giorgia C.

Recensione del 21/08/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 19/02/2025

Questi fiocchi d'avena integrali mignon sono davvero gustosi e soprattutto hanno una consistenza molto piacevole ed inoltre, quando vengono cotti, essendo di un formato più piccolo, il risultato è davvero delizioso e risultano molto cremosi. Sono leggeri e facili da digerire (consiglio sempre la cottura, io li preferisco). La mattina li utilizzo per comporre le mie colazioni ad esempio nello yogurt o come ingrediente per il porridge e si prestano molto bene anche alle ricette per barrette o biscotti fatti in casa o comunque dolci in generale ed ovviamente si sposano alla perfezione con il miele. Un'altra alternativa è quella di utilizzarli al posto del pan grattato, infatti sono ottimi per le panature e la cottura al forno e devo dire che il risultato è soddisfacente. Infine posso dire che questo prodotto è davvero molto buono e soprattutto sano e genuino e il rapporto qualità prezzo è indiscutibile. Sicuramente rimarrete soddisfatti di questa scelta.

Elisa L.

Recensione del 07/08/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 20/10/2024

Immancabili nella dispensa per una coccola dolce al mattino ma anche a fine giornata, perché l' avena promuove il rilassamento ed ha un' effetto antidepressivo. Per questo la consiglio a chi di inverno soffre la mancanza di luce e calore. L' avena riscalda il cuore. I fiocchi mignon sono super pratici, possono essere utilizzati per porridge, smoothies e per la preparazione di dolci e semifreddi.

Sara M.

Recensione del 07/08/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 01/08/2025

Sappiamo tutti le straordinarie proprietà dell’avena, cereale prezioso e versatile. Da poco tempo sono entrata a far parte del mondo biologico vegan e naturale e grazie a Macrolibrarsi trovo prodotti sani e che oltretutto sostengono l’economia locale. Tornando a questi fiocchi d avena integrale bio, sono molto leggeri, ideali per condire la propria colazione, uniti a latte vegetale o per porridge gustosi e ricchi di energia. Il fatto che siano mignon li rende particolarmente cremosi se cotti. Ci tengo a spendere due parole sull’importanza dei nutrienti contenuti nell’avena, di come abbia un effetto benefico sul l’intestino. Mangiare sano fa bene al fisico e alla mente! Mai più senza!

Sara M.

Recensione del 03/08/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 26/07/2025

Mi piacciono molto questi piccoli fiocchi d’avena, sono molto versatili e li utilizzo per varie preparazioni. Possiedono numerose proprietà tra cui apportano un effetto benefico al nostro intestino migliorando la flora batterica presente.

Fabio P.

Recensione del 17/07/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 15/06/2024

Uso questi fiocchi regolarmente e li trovo davvero comodi per la loro dimensione ridotta: si ammorbidiscono velocemente e hanno un sapore piacevole, senza risultare invasivi. Li apprezzo per la semplicità con cui si adattano a molte preparazioni, sia dolci che salate. Sono diventati un ingrediente stabile nella mia alimentazione quotidiana. La qualità è evidente e il fatto che siano biologici li rende ancora più in linea con le mie scelte. Mi piace sapere di consumare un alimento ricco di fibre e micronutrienti, che supporta l’organismo in modo naturale. Anche il formato è pratico e il prezzo competitivo per la qualità offerta.

Raffaella C.

Recensione del 07/07/2025

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 05/06/2025

Immancabili nelle preparazioni e le colazioni. Questi piccoli sono piu' delicati e dolci "naturalmente"

Francesca M.

Recensione del 02/07/2025

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 23/02/2025

Questi fiocchi così piccolo risultano essere ideali per fare il Porridge che risulta più cremoso e si cucina in meno tempo. Utili anche per farne della farina. Per preparare il latte d'avena preferisco quelli un pò più grandi mi sembra venga meglio.

Laura S.

Recensione del 19/06/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 03/06/2025

Sono ottimi, più piccolini rispetto ai tradizionali, si ammorbidiscono velocemente e si possono utilizzare anche così come sono nel latte vegetale senza necessità di lasciarli in "ammollo". Nel porridge sono perfetti. Gusto ottimo. Formato pure. Li riacquisterò.

Gabriella F.

Recensione del 17/06/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 18/12/2023

Buonissimi, la mia colazione a base di yogurt e frutta, con l’aggiunta di questi fiocchi piccoli ma con la giusta consistenza diventa il più buon pasto della mia giornata. Stra-consigliati!

Patrizia Z.

Recensione del 02/06/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 04/08/2024

Fiocchi d’avena mignon di ottima qualità. Buon rapporto qualità-prezzo. Li utilizzo principalmente per il porridge caldo. Si cuociono benissimo ed in poco tempo, massimo 5 minuti con un risultato ottimo, come il loro sapore. La consistenza è perfetta per il porridge.

MARIA GLEDIS VITALI V.

Recensione del 29/05/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 03/04/2025

io li uso anche nei creckers di semi che faccio

Laura P.

Recensione del 25/05/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 22/03/2024

Con questi ci troviamo molto bene per fare il porridge perché cuociono velocemente e hanno un buon rapporto qualità prezzo

Deborah F.

Recensione del 23/05/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 04/11/2024

Super prodotto lo utilizzo la mattina con il latte di soia per preparare il porridge, è possibile anche acquistare le confezioni convenienza.

Valentina G.

Recensione del 16/05/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 08/02/2024

Non ho esitato a provare questo prodotto innanzitutto per la marca, ma anche perché trattandosi di fiocchi di avena integrale e per di più mignon biologici, ho pensato che potessero essere 'più comodi' per alcune preparazioni, come cracker o altro, soprattutto da forno. Scelta azzeccata, molto comodi da 'plasmare' come si preferisce e di ottima qualità.

Monica C.

Recensione del 14/05/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 12/04/2025

Ottimo da mettere nel latte

Giulia Z.

Recensione del 11/05/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 09/07/2024

Adoro il porridge e con questi fiocchi d'avena sono sicura di mangiare avena di qualità!

Antonella C.

Recensione del 11/05/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 10/04/2025

È da un pò di tempo che ho riscoperto i fiocchi d'avena. Questi sono ottimi e così piccolini risultano più delicati sia per il porridge, sia come ingrediente nei dolci o nei biscotti.

Alessandra B.

Recensione del 09/05/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 21/09/2023

Fiocchi di avena integrale bio e mignon come piacciono a me, da aggiungere a yogurt o kefir per delle colazioni sane e naturali.

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