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E' la descrizione completa, passo dopo passo, del programma antipanico che Pietro Spagnulo, uno dei più noti esperti italiani sull'argomento, tiene a Roma e Salerno da molti anni, ed è esposto con il suo consueto stile lineare, semplice, pratico ed immediatamente fruibile.

Con Ansia e panico, l'autore raccoglie l'eredità del best seller Ansia e attacchi di panico che ha aiutato per dieci anni, nel corso delle successive edizioni, migliaia di persone a superare il problema, ed è stato stato "prescritto" per anni dai terapeuti ai loro pazienti, ma va ben al di là del suo precedente successo, sviluppando i temi e gli strumenti più recenti ed avanzati (già parzialmente esposti in una sua opera più recente Disturbi d'Ansia e Panico - il programma ACT) in un insieme armonico ed efficace.

Stiamo parlando dei programmi più avanzati oggi conosciuti per il trattamento non solo dell'ansia e del panico, ma di un gran numero di disturbi e problemi psicologici, che vengono raccolti sotto il nome di Terapia cognitivo comportamentale di terza generazione.

La nuova terapia, detta, a ragione, di terza generazione, rappresentata dai ben noti protocolli MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) e ACT (Acceptance and Commitment Therapy), supera alcuni limiti della terapia cognitivo comportamentale standard introducendo la pratica della mindfulness ed utilizzando un nuovo modello di lavoro basato sull'analisi funzionale per disinnescare alla radice gli automatismi sintomatici ed acquisire un salutare disincanto verso tutti i meccanismi a volte tortuosi ed autodistruttivi della mente.

Nel libro vengono dunque esposti, passo dopo passo, con esempi, esercizi, schemi, e un'infinità di consigli pratici il meglio delle tecniche sempreverdi della terapia standard, integrati con gli strumenti più avanzati, validati dalla ricerca scientifica e dall'esperienza clinica.

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Recensione per Ansia e Panico scritta da: alberto

ho trovato questo libro a dir poco fantastico,molto chiaro ed essenziale,per chi come me soffre di ansia e dap,lo ritengo uno strumento indispensabile,mi ha aiutato molto e anche il mio psichiatra mi ha detto che lo scrittore del medesimo e molto preparato con questo vi ringrazio e a risentirci a presto

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Recensione per Ansia e Panico scritta da: Ilaria

il libro spiega perfettamente che cos'è l'ansia e quindi imparare a capire il problema e offre dei consigli per risolvere il problema, che però secondo me da soli senza uno spicoterapista è difficile da mettere in pratica. Mi è piaciuto, xkè mi ha fatto capire, diciamo che è stato l'inizio del percorso, prima ho letto il libro cosi mi sono tolta tutti i dubbi e poi ho fatto la terapia-cognitivo comportamentale. Per me è stato d'aiuto, + dubbi uno si toglie, prima capisce come superare la fase! consiglio a chi compra questo di prendere anche qualcosa sull'Assertività.

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