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Oltre gli Attacchi di Panico — Libro
Una bussola per uscire dal labirinto della paura
| Prezzo: | € 25,00 |
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Come si fa ad uscire dagli attacchi di panico? E qual' è il modo migliore di affrontarli?
"Oltre gli attacchi di panico" parla a tutti coloro che, per un motivo o l'altro, durante la propria vita si smarriscono nel labirinto dell'ansia e del panico.
L'attacco di panico è una complessa e misteriosa manifestazione psicosomatica.
Il panico indica un'esperienza che va "oltre" la semplice paura. Se da una parte quest'ultima funge da "salvavita", dall'altra può condurre al panico, ossia a spirali di evitamento, depressione, al punto da compromettere la nostra esistenza.
In quest'opera, gli autori hanno scelto di adottare un linguaggio narrativo e discorsivo. Il risultato è una sorta di "diario di viaggio" che, prendendo spunto dalle alterne vicende del gelsomino Wendy, ci conduce attraverso quei complessi e delicati territori di "psiche" e "soma".
Si inizierà dando un volto al coprotagonista della vicenda: il temibile DAP. Capiremo come una serie di processi messi a punto dall'evoluzione per consentire la sopravvivenza possano invece sfociare in un vero e proprio disturbo.
Nella seconda parte del viaggio, verranno esplorate le tante "facce" di DAP e gli stratagemmi con cui riesce a "contagiare" e "imprigionare" le sue vittime. Incontreremo alcuni dei suoi subdoli alleati e verrà spiegato perché tra le sue armi più potenti c'è l'evitamento.
Nella terza ed ultima tappa, infine, vedremo com'è possibile uscire dal labirinto rinnovati e indenni grazie ad alcune tecniche psicoterapiche figlie di approcci teorici diversi, ma che possono essere proficuamente integrate.
Un po' racconto, un po' saggio e un po' manuale d'istruzioni.
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Ciao, sono Wendy!
Parte I. Le alterne vicende di Wendy e DAP
Paura e affini
Parenti strette ma non gemelle: similitudini e differenze tra paura e ansia
Wendy, come te la caverai?
Attacco/fuga: un insieme di reazioni moleste o un dono dell'evoluzione?
Dalla paura al panico: passi falsi dell'evoluzione?
Quando un'emozione diventa un disturbo?
Siamo tutti diversi: a ciascuno il suo punto di vista
Le origini del panico
È vero che ai fiori piace stare connessi? Ansia, separazione e panico
Il panico: è figlio della paura o è solo un suo "congiunto"?
Anche i gelsomini possiedono polline magico e nuclei atomici!
Su e giù nel nostro corpo: un concerto fatto di tanti strumenti e infinite note
Chi è DAP? Un prodotto delle reazioni corporee o una conseguenza delle nostre paure più arcaiche?
Il semaforo dentro di noi (la Teoria polivagale di Porges)
Parte II. Il labirinto della paura
La parabola di DAP: la paura è contagiosa
Cosa provi, Wendy? La mappa di DAP
Wendy entrò in un tunnel e si perse in un labirinto: come iniziano e come si mantengono gli attacchi di panico
Paura e "paura della paura": gli evitamenti, l'agorafobia e i comportamenti di sicurezza
Il circolo vizioso di DAP: perché, evitando la paura, invece la rafforziamo?
La danza del rimuginio: come non farsi mancare nulla!
La pesantezza della ruminazione
Assemblare un labirinto con i due circoli viziosi del panico
Parte III. La rosa e il gelsomino
Una bussola per uscire dal labirinto di DAP
Nord: riconoscere
Nord-Est: esplorare
Est: pensare
Sud-Est: sentire
Sud: accogliere
Sud-Ovest: immaginare
Ovest: affrontare
Nord-Ovest: conservare.
| Marca | Franco Angeli Editore |
| Data pubblicazione | Maggio 2023 |
| Formato | Libro - Pag 198 - 15,5x22,5 cm |
| ISBN | 8835145864 |
| EAN | 9788835145868 |
| Lo trovi in | Libreria: #Attacchi di Panico #Self Help |
| MCR-NR | 397356 |
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