Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!
Data di acquisto: 21/09/2017
Un piccolo libro di 156 pagine ma molto interessante,con esercizi
Liberarsi da Ansia e Panico in 6 Mosse — Libro
Un programma efficace con esercizi pratici
Christophe Tissier
| Prezzo di listino: | € 8,90 |
| Prezzo: | € 7,56 |
| Risparmi: | € 1,34 (15%) |
Prezzo: € 7,56
Risparmi: € 1,34 (15%)
Risparmi: € 1,34 (15%)
-
Quantità disponibile
Solo 1 disponibile: affrettati! Disponibilità: Immediata
Ordina entro 49 ore 22 minuti.
Martedì 9 Settembre-
Guadagna punti +8
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Spedizione gratuita
Diritto di reso
Contrassegno
Confezione regalo
Pagamenti sicuri
99%+ soddisfatti
Aggiungi ai preferiti
-
Quantità disponibile
Solo 1 disponibile: affrettati! Disponibilità: Immediata
Ordina entro 49 ore 22 minuti.
Martedì 9 Settembre-
Guadagna punti +8
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Acquistati insieme
Descrizione
Un programma in 6 fasi per affrontare, comprendere e risolvere gli attacchi d’ansia e di panico.
Conoscere i sintomi, capirne l’origine, trovare rimedi d'urgenza, imparare a respirare correttamente, tenere sotto controllo lo stress, seguire un'alimentazione sana e rallentare il ritmo di vita sono le chiavi di un “piano d’attacco” invincibile.
Christophe Tissier offre utili consigli, facili esercizi e valide regole di vita per sbarazzarsi definitivamente di ansia e panico e di tutto ciò che impedisce di vivere una vita serena e felice.
Spesso acquistati insieme
Indice
Introduzione
Prima parte
COMPRENDERE LA PROPRIA ANSIA
Capitolo 1. Non siete soli!
- Quale ansia
- Quale panico
- Siete ansiosi e lo ignorate?
Capitolo 2. Che cosa mi succede?
- Perché è così difficile da vivere?
- Che rischi correte se non vi prendete subito cura di voi?
Capitolo 3. Il vostro rapporto con gli altri e viceversa
- Conoscete qualcuno che soffre di attacchi d'ansia. Cosa fare?
- Soffrite di attacchi d'ansia: come comportarvi con chi vi sta vicino?
Seconda parte
COMBATTERE LA PROPRIA ANSIA
Capitolo 4. Prima tappa: lavoro preliminare
- Prima fase: sottoponetevi a un controllo medico Seconda fase: siate ipermotivati
- Terza fase: cercate l'origine della vostra ansia
- Quarta fase: accettate i vostri sintomi
- Quinta fase: trovate dei sostegno
Capitolo 5. Seconda tappa: i rimedi di emergenza
- Prima fase: insultate La vostra ansia
- Seconda fase: portamento eretto!
- Terza fase: collegatevi alla terra!
- Quarta fase: respirate!
- Quinta fase: riposatevi
- Sesta fase: mangiate sano
- Settima fase: rallentate il ritmo di vita
- Ottava fase: uscite di casa tutti i giorni
Capitolo 6. Terza tappa: il consolidamento
- Prima fase: praticate uno sport
- Seconda fase: rilassatevi
- Terza fase: create un'ancora di benessere
- Quarta fase: approfondite la o le cause della vostra ansia
- Quinta fase: tagliate la fonte dello stress
- Sesta fase: ridete
Checklist delle tappe 1, 2 e 3
Capitolo 7. Quarta tappa: piccoli strumenti dai grandi poteri
- Tenete un diario
- Meditate!
- Assumete il Rescue Remedy dei fiori di Bach
- Siate Amore
- E Lo psicologo?
- Seguite una terapia energetica
Capitolo 8. Quinta tappa: diffidare dei falsi amici
- La sigaretta
- L'alcol
- II chewing-gum
- Lo sport a oltranza
Capitolo 9. Sesta tappa: vigilare dopo gli attacchi
- Non abbassate La guardia
- Siate vigili e ragionevoli
- L'acqua, una grande amica
- La magia bianca o nera di internet
- Una meditazione rilassante
- Un po' di musica
- La vostra rinascita
- L'Autore
Scheda Tecnica
| Marca | Il Punto d'Incontro |
| Data pubblicazione | Luglio 2017 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 12x17 cm |
| ISBN | 8868204193 |
| EAN | 9788868204198 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie #Attacchi di Panico |
| MCR-NR | 135045 |
Approfondimenti
Christophe Tissier possiede una formazione in coaching, biorisonanza, luminoterapia, Reiki e Quantum Touch. Da oltre vent’anni ha sconfitto i suoi attacchi d’ansia e ora insegna terapie energetiche, aiutando le persone con problemi fisici e psicologici a ritrovare il benessere. Leggi di più...
Dello stesso autore
Articoli più venduti