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Il detox con una tisana ayurvedica alle erbe

di Lo Staff di Macrolibrarsi.it 16 giorni fa


Il detox con una tisana ayurvedica alle erbe

7 erbe depurative per la pulizia del corpo

La primavera è il periodo migliore per ripulire l'organismo dalle tossine e dalle sostanze dannose. Anche se non ce ne rendiamo conto, queste possono creare disturbi più o meno gravi e alterare il nostro stato di benessere. 

Vediamo come fare un detox efficace e senza effetti collaterali. 

Indice dei contenuti:

Quando le tossine fanno male alla salute 

Il periodo che precede l’estate è la stagione ideale per depurare l’organismo. In inverno, complice il freddo, un’alimentazione più sostanziosa e la poca attività fisica all’aria aperta, immagazziniamo tossine. Che l’organismo deve smaltire per non creare un'intossicazione dannosa e permanente.

Allo stesso modo in cui, durante la bella stagione, facciamo il cambio dell’armadio e le pulizie più importanti, il corpo ne approfitta per una pulizia profonda di organi e tessuti.

In genere l’organismo è in grado di autoregolarsi e di smaltire le sostanze di scarto grazie a delicati quanto ingegnosi meccanismi tampone e di filtraggio.

A volte però ci può essere bisogno di un aiuto in più. Soprattutto se con il tempo abbiamo immagazzinato molte tossine.

Quando infatti sono troppe, il corpo piuttosto che smaltire una grande quantità di spazzatura, con il rischio di contaminare anche altri distretti più in salute e creare ulteriori danni, tende a circoscriverle e a lasciarle dove sono.

Dall’esterno possiamo avvertire questo eccesso di tossine. Come? Con sintomi quali:

  • la stanchezza e l’affaticamento che a lungo andare diventano cronici;
  • il risveglio notturno, soprattutto quando avviene fra le 2 e le 3 di notte;
  • manifestazioni ed eruzioni cutanee, come eczemi o pruriti intesi, macchie rosse;
  • i chili di troppo, gonfiori e ristagni di liquidi;
  • l’invecchiamento precoce e la pelle opaca, spenta e stanca;
  • mal di testa e dolori alle articolazioni.

Quindi può essere opportuno aiutare il corpo a disintossicarsi e a liberarsi delle scorie. E cosa c’è di meglio che bere una buona tisana?

I vantaggi della tisana nel detox

Uno dei mezzi migliori per eliminare le tossine è bere molta acqua. Lo smaltimento delle tossine richiede un grosso lavoro al nostro corpo.

Con l'acqua permetteremo ai reni di funzionare meglio e di purificare il sangue più velocemente.

Oltre all’acqua un buon metodo per fare un detox efficiente è bere una tisana. Questa infatti riunisce il potere dell’acqua con quello delle erbe e spezie di cui è composta.

Dissolvendosi in acqua i composti e i componenti di ogni pianta ci aiuteranno a smaltire le tossine e a ritrovare la perfetta forma fisica.

Non essendo troppo aggressive e non contenendo principi attivi, che sono quelli che creano effetti collaterali, possono andare bene per tutta la famiglia.

Per un effetto ancora più potente possiamo ricorrere alle tisane ayurvediche di Yogi Tea. Queste tisane si rifanno alla millenaria tradizione indiana in grado di curare i più svariati disturbi. Ogni tisana è studiata appositamente e creata con un mix di due o più erbe officinali e spezie in modo da avere un effetto benefico sia sul nostro organismo che sulla psiche.

7 erbe per depurare l’organismo

Fra le erbe che possiamo usare per depurare il nostro organismo ci sono:

  • il tarassaco: è una delle piante primaverili che non mancano mai fra quelle usate per una pulizia profonda. La radice stimola la produzione e la secrezione della bile. Protegge il fegato, questo straordinario organo che fa da vigile spazzino e si prodiga per il nostro benessere completo. E grazie al contenuto di inulina, mantiene attiva e in salute anche la flora batterica intestinale;
  • l’aloe: fra le molteplici e quasi miracolose proprietà di questa pianta c’è anche la capacità di depurare e drenare l’organismo. L’aloe agisce sulla mucosa gastrica ed enterica, svolgendo un’azione di protezione sull’apparato gastrointestinale. Inoltre, depura il fegato e contribuisce a tenere pulito il sangue. È anche in grado di riattivare la risposta immunitaria e di rafforzare le difese dell’organismo;
  • il tè verde: considerato la bevanda della salute il te verde ha diverse azioni positive sul nostro organismo. Una delle più note è sicuramente quella antiossidante. Ma vanta anche proprietà diuretiche, per cui aiuta i reni nel lavoro di smaltimento e pulizia, e antinfiammatorie grazie alla presenza di polifenoli. Il te verde è anche in grado di prevenire le malattie neurodegenerative e cardiovascolari;
  • l’ibisco: generalmente conosciuto come karkadè, la tisana ricavata dai frutti di questo esotico fiore ha proprietà dissetanti, lenitive, antinfiammatorie e diuretiche. È indicato per combattere la stipsi, un altro fattore che contribuisce alla formazione di tossine all’interno dell’organismo. Ha anche proprietà vitaminizzanti e angioprotettive;
  • la liquirizia: le radici di liquirizia hanno una spiccata attività antispastiche sulla muscolatura liscia. Blando lassativo, la liquirizia ha un effetto protettivo e cicatrizzante sulla mucosa gastrica e duodenale. Vanta anche proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche per cui aiuta a tenere lontani gli agenti dannosi che potrebbero sovraccaricare il già delicato lavoro degli organi emuntori addetti alla depurazione;
  • i petali di rosa: per la medicina ayurvedica i petali della regina di tutti i fiori sono un ottimo rimedio rinfrescante. Hanno proprietà depurative e rinforzano il sistema immunitario. Proteggono il fegato. Avicenna, il medico arabo del decimo secolo usava un decotto di petali di rosa per curare bronchiti o secrezioni di muco molto corpose. Contengono diverse vitamine e sono un ottimo rimedio naturale per eliminare l’ansia, che crea tossine a livello emotivo;
  • i fiori di sambuco: anche i fiori di questa profumatissima pianta agiscono in maniera positiva sull’organismo. Fra queste le più comuni sono le proprietà diuretiche, diaforetiche, antinfiammatorie e depurative. Il sambuco agisce positivamente su diversi organi fra cui: fegato, intestino, cuore e apparato urinario.

Depura la mente con un buon libro

Oltre alla depurazione dell'organismo è importante pulire anche la mente. I pensieri negativi, troppo ricorrenti, l'ansia e lo stress non fanno che creare dannose tossine. Che vanno a sommarsi a quelle già presenti.

Quante volte hai passato la notte sveglio in preda all'ansia o a un pensiero fisso? E quante volte ti sei roso il fegato pensando e ripensando a una situazione che proprio non ti è andata giù?

Tutte queste emozioni forti e negative andrebbero in qualche modo contrastate, controllate ed eliminate.

Se è vero che è impensabile vivere una vita senza alcun tipo di preoccupazione, è anche vero che possiamo mettere in atto delle strategie che ci aiutino a calmare la mente. In modo da sintonizzarci su pensieri più positivi e meno dannosi.

Come fare? Per esempio con un buon libro che possa nutrire il nostro cervello.

La collana Cura del Corpo potrebbe fare al caso tuo. Contiene libri che ti permettono di conoscere tecniche e strategie per prenderti cura del corpo a trecentosessanta gradi.

E puoi unire le due attività, di depurazione fisica e mentale, abbinando ai libri che hai scelto anche una delle tisane di Yogi Tea. Potresti provare la tisana Tè verde – armonia interiore. Il suo sapore intenso e leggermente speziato aggiungerà un po' di brio alla tua giornata. E ti sorprenderai di sentirti più leggero sia dentro che fuori.

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